誰說喝湯只會變胖?推薦 3 道可補充精神的湯品!

愛喝湯的人兒是不是常常被說喝湯很容易胖啦!因為所有食物的精華、油脂都在湯裡面,透過在小腸中均勻地分散,非常容易被吸收消化,就是這個緣故所以才有喝湯易胖的說法,但其實喝對湯品,是可以補充元氣的! 圖片來源:freepik 喝湯的好處 「湯」是人們所吃的各種食物中最富有營養、最容易消化的食物,在華人文化的觀念中,「湯」不只是正餐裡的一道菜,是帶有養生及養顏美容的功效,像是體弱多病者、坐月子的產婦更 ... 繼續閱讀

2019-03-18T12:40:50+08:002019-01-31|健康生活, 最新文章|

新手媽媽好困擾 母乳分泌要怎麼「收放自如」?

花花最近成了新晉媽媽,除了要照顧新來的小生命,如何產生足夠的奶量,讓寶寶快快長大,也是花花煩惱的問題;而另一位新晉媽媽美美,則是在擔心一個完全相反的問題。馬上就要回重返職場的美美,一直無法退奶。 網上那麼多關於發奶/退奶的文章,究竟這些煩惱的媽媽們應該怎麼辦呢? 根據世界衛生組織的研究,母乳是嬰兒能量供給的最重要來源,不僅能增進嬰兒腦部發育、幫助鈣吸收,還可以有效抑制腸胃道中病菌滋生,降低過敏體質 ... 繼續閱讀

感冒不單純,四種感冒類型告訴你

感冒通通都一樣嗎?不不不,感冒可以大分成四種類,四種類的感冒的治療方法、症狀、不能吃的東西也不盡相同。 感冒四種類分別是:黃色感冒、藍色感冒、綠色感冒、紅色感冒。知道自己是哪類感冒並對症下藥才不會使感冒惡化! 黃色的感冒-風濕 症狀:腸胃型感冒,全身痠痛、頭昏腦脹、咳嗽、痰黃黏稠、少和、上吐下瀉、胸悶胃脹。 原因:又稱暑濕,多發生在夏季,因進出冷氣房的溫度差異引起的感冒。梅雨季時,因潮濕也可能引起 ... 繼續閱讀

2019-03-15T09:02:09+08:002017-10-16|圖解健康|