都到夏天了卻還是經常身體發冷 你可能得了這5種病

時序已經逐漸進入夏天,天氣變得愈來愈熱,對一般人來說,是準備開始進行「對抗高溫大作戰」,但還是有不少人,儘管面對環境升高的氣溫,卻還是經常覺得身體發冷,甚至還會不經意的打冷顫,這就代表身體機能可能出了狀況。 感覺身體發冷有2種可能的生理原因 在正常的溫度下(非低溫),之所以會導致身體發冷,最常見的原因有2個,第一個是長期過度疲勞、睡眠不足,第二個則是飢餓。 美國醫界早在1988年時,已經將長期為疲 ... 繼續閱讀

2019-05-14T10:39:54+08:002019-05-14|最新文章, 健康新知|

吃飽又覺得餓?對抗『假性飢餓』就靠這4招 !

明明剛吃,怎麼又覺得餓?若有以下症狀,可能就是「假性飢餓」在作祟,長久下去會變得吃進太多東西,造成身體負擔以外,若加上缺乏活動,自然也就容易導致肥胖。 今天就來告訴大家如何用4招擊退假性飢餓吧! 「假性飢餓」的訊號如下 如何克服「假性飢餓」? 一、進食時關掉螢幕 螢幕中釋放的藍光,會影響人體新陳代謝,增加飢餓感,還可能讓內分泌失調,誘發乳癌。 西北大學研究還發現,藍光除誘發飢餓之外,還會降低「褪黑 ... 繼續閱讀

2019-04-08T16:37:54+08:002019-04-08|圖解健康|

洗澡有講究,這6個狀態不適合洗澡

洗澡是我們每天都會做的事,透過洗澡沖去在外面活動時所沾染的髒污及疲憊!但你知道嗎?洗澡不是什麼時候都可以喔!若是在錯的時間點、狀態下洗澡,可能會洗出病來。本文就帶你了解哪6個狀態下是不適合洗澡的! 1. 睡前不適合 因熱水會使身體溫度升高,但睡眠卻是在體溫下降後來臨,所以睡前洗澡可能會產生睡不著或甚至失眠的情形。 2. 發燒時不適合 因為身體會比較虛弱,在洗澡時會容易發生意外。 3. 勞動後不適合 ... 繼續閱讀

2019-02-01T15:40:53+08:002019-02-07|圖解健康|

脾氣暴躁、睡不好…「賀爾蒙失調」的8個症狀要注意!

荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席之位,它影響了你的情緒、生育能力和整體健康。通常荷爾蒙問題會在青春期及更年期中出現,而現在人因不良的生活方式,例如:熬夜、避孕、壓力,容易造成荷爾蒙失調而感到莫名挫折、憤怒等情緒突然發作。 影片中說明荷爾蒙失調的8大警訊,有影片中提到的症狀要注意! https://www.youtube.com/watch?v=REWMIjdrAZQ 如果有老是覺得吃不飽, ... 繼續閱讀

2019-03-20T11:16:01+08:002018-10-13|健康生活, 最新文章, 影音健康|

克制不了想吃的衝動?也許你腦子的這一塊特別發達!

為什麼有些人總是忍不住想吃東西、體重增加很快,而有些人卻幾乎很少覺得餓呢?在最新一期的《Science》中,來自新加坡科技研究局(A*STAR)等機構的科學家找到了問題關鍵:他們發現,大腦下丘腦區域的一組神經元,在控制進食方面起著關鍵作用。 這個被稱為NTL(Nucleus Tuberalis Lateralis)的人類大腦區域,過去的相關研究並不多,大家只知道如果NTL受損,會導致如亨廷頓舞蹈病 ... 繼續閱讀

2019-04-09T16:48:46+08:002018-07-25|頭條, 最新文章, 健康新知|

Are you “hAngry”?美國研究告訴你兩個關於「餓到生氣」的秘密

今年初,被公認為世界最具權威性的牛津辭典,公布了幾個新的英文單字。其中,就包括了「餓到生氣」的“hangry”,由hungry(飢餓)加上angry(生氣)組合而來,讓許多曾經「餓到翻臉」的人看到了會心一笑。 美國北卡羅來納大學教堂山分校(University of North Carolina at Chapel Hill)心理學和神經科學博士候選人Jennifer MacCormack,便是“ ... 繼續閱讀

2019-03-28T12:22:21+08:002018-06-20|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動健身|

豆腐居然有這6大超級好處!

轉眼間夏天又快到了,開始抱佛腳,用高蛋白、低卡、營養、富飽足感的豆腐,取代米食主餐,清爽地迎接夏天!而且大豆異黃酮的作用類似女性荷爾蒙,也能補充生理期(經期)前減少的女性荷爾蒙雌激素呢!   豆腐6大超級好處 1、蛋白質是重要營養,由大豆製成的豆腐,是優質植物蛋白,可保持肌肉質量。 2、含有稱為多酚的大豆皂苷,可以抑制脂肪堆積。 3、人體需要較多熱量來代謝蛋白質,所以多吃蛋白質,也可加速 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:33:36+08:002018-06-15|健康生活, 圖解健康|

壓力大就吃吃吃嗎?造成你壓力肥的元兇!

小美是個剛步入職場的小資女,每天都有忙不完的公事,每天都要加班。唯一能讓她放鬆下來的,就是下班後的宵夜時間...終於,小美撐過了3個月的試用期,但體重也增加了8公斤! 相信很多朋友都有經歷壓力來臨或情緒不佳時,靠吃東西來紓壓的經驗。很多人認為大吃特吃是心理因素所導致,但實際上除了心理因素以外,肥胖更是一種代謝性障礙,與體內的壓力荷爾蒙-「皮質醇」(可體松)失衡有關係。 壓力荷爾蒙「皮質醇」(可體松 ... 繼續閱讀

諾貝爾生醫獎間接發現:細胞大掃除 可幫助人體自我修復的秘密!

「一覺醒來感覺變年輕!」「減肥消脂不是夢!」「OOO增強免疫力!」這些耳熟能詳的廣告台詞,說明「年輕」、「減肥」及「健康」為普羅大眾所追求的價值,而2016的諾貝爾生醫學獎中所發現的人體自噬(autophagy)功能,或許能幫助及重新啟動,讓人能減肥、健康和看起來更年輕! 什麼是自噬(autophagy)? 自噬的英文為autophagy,源自於希臘語。字首的auto代表自己,而phagein是吃 ... 繼續閱讀