脾氣暴躁、睡不好…「賀爾蒙失調」的8個症狀要注意!

荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席之位,它影響了你的情緒、生育能力和整體健康。通常荷爾蒙問題會在青春期及更年期中出現,而現在人因不良的生活方式,例如:熬夜、避孕、壓力,容易造成荷爾蒙失調而感到莫名挫折、憤怒等情緒突然發作。 影片中說明荷爾蒙失調的8大警訊,有影片中提到的症狀要注意! https://www.youtube.com/watch?v=REWMIjdrAZQ 如果有老是覺得吃不飽, ... 繼續閱讀

2018-10-17T15:26:20+00:002018-10-13|最新文章, 影音健康|

克制不了想吃的衝動?也許你腦子的這一塊特別發達!

為什麼有些人總是忍不住想吃東西、體重增加很快,而有些人卻幾乎很少覺得餓呢?在最新一期的《Science》中,來自新加坡科技研究局(A*STAR)等機構的科學家找到了問題關鍵:他們發現,大腦下丘腦區域的一組神經元,在控制進食方面起著關鍵作用。 這個被稱為NTL(Nucleus Tuberalis Lateralis)的人類大腦區域,過去的相關研究並不多,大家只知道如果NTL受損,會導致如亨廷頓舞蹈病 ... 繼續閱讀

2018-07-24T17:27:41+00:002018-07-25|頭條, 最新文章, 健康新知|

Are you “hAngry”?美國研究告訴你兩個關於「餓到生氣」的秘密

今年初,被公認為世界最具權威性的牛津辭典,公布了幾個新的英文單字。其中,就包括了「餓到生氣」的“hangry”,由hungry(飢餓)加上angry(生氣)組合而來,讓許多曾經「餓到翻臉」的人看到了會心一笑。 美國北卡羅來納大學教堂山分校(University of North Carolina at Chapel Hill)心理學和神經科學博士候選人Jennifer MacCormack,便是“ ... 繼續閱讀

2018-06-19T14:47:08+00:002018-06-20|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動養生|

豆腐居然有這6大超級好處!

轉眼間夏天又快到了,開始抱佛腳,用高蛋白、低卡、營養、富飽足感的豆腐,取代米食主餐,清爽地迎接夏天!而且大豆異黃酮的作用類似女性荷爾蒙,也能補充生理期(經期)前減少的女性荷爾蒙雌激素呢!   豆腐6大超級好處 1、蛋白質是重要營養,由大豆製成的豆腐,是優質植物蛋白,可保持肌肉質量。 2、含有稱為多酚的大豆皂苷,可以抑制脂肪堆積。 3、人體需要較多熱量來代謝蛋白質,所以多吃蛋白質,也可加速 ... 繼續閱讀

2018-06-15T15:18:31+00:002018-06-15|圖解健康|

壓力大就吃吃吃嗎?造成你壓力肥的元兇!

小美是個剛步入職場的小資女,每天都有忙不完的公事,每天都要加班。唯一能讓她放鬆下來的,就是下班後的宵夜時間...終於,小美撐過了3個月的試用期,但體重也增加了8公斤! 相信很多朋友都有經歷壓力來臨或情緒不佳時,靠吃東西來紓壓的經驗。很多人認為大吃特吃是心理因素所導致,但實際上除了心理因素以外,肥胖更是一種代謝性障礙,與體內的壓力荷爾蒙-「皮質醇」(可體松)失衡有關係。 壓力荷爾蒙「皮質醇」(可體松 ... 繼續閱讀

諾貝爾生醫獎間接發現:細胞大掃除 可幫助人體自我修復的秘密!

「一覺醒來感覺變年輕!」「減肥消脂不是夢!」「OOO增強免疫力!」這些耳熟能詳的廣告台詞,說明「年輕」、「減肥」及「健康」為普羅大眾所追求的價值,而2016的諾貝爾生醫學獎中所發現的人體自噬(autophagy)功能,或許能幫助及重新啟動,讓人能減肥、健康和看起來更年輕! 什麼是自噬(autophagy)? 自噬的英文為autophagy,源自於希臘語。字首的auto代表自己,而phagein是吃 ... 繼續閱讀

使用這種水煮蛋瘦身法,10天之內讓你輕鬆瘦下2公斤

很多人想方設法要減重瘦身,在飲食上傷透腦筋卻用錯方法,反倒愈減愈重。在這裡由專家教你一招簡單的瘦身絕招,用日常生活中最容易取得的食物─雞蛋來做成「水煮蛋」當早餐,成功減重瘦身。 新式「水煮蛋瘦身法」只限早餐,10天可減重2公斤 所謂的「水煮蛋瘦身法」曾經在多年前爆紅,日本前職棒選手門田博光使用這招,在短短8天裡就減重8公斤,但三餐只吃水煮蛋的方式太過激烈,有影響健康的疑慮,筆者並不建議大家跟進仿效 ... 繼續閱讀

2018-04-20T17:56:41+00:002018-04-20|頭條, 最新文章, 健康新知|

糖尿病常見症狀一覽圖

糖尿病是一種很常見的慢性疾病,所以如果不是去醫院測血糖,很少人會發現這種疾病。其實糖尿病的早期症狀非常多,這就需要我們對自己的身體健康進行時刻警覺,一旦出現一些異常症狀,一定要及時去醫院進行檢查。 常見的糖尿病症狀: 1. 體重下降 過高的血糖值可能會引發體重下降,比如兩至三個月說4至9公斤。胰島素沒有讓葡萄糖進入細胞產生能量,身體以為現在是飢餓的狀態,開始從肌肉中分解蛋白質作為替代能量。腎臟為了 ... 繼續閱讀

2018-03-26T17:37:56+00:002018-03-01|糖尿病專題, 圖解健康|

春節連假得了腸胃炎 你可以這樣吃

陳亦云/綜合報導 何宜庭/美編 春節連假期間因為親友家庭聚餐暴飲暴食,民眾罹患腸胃炎變多,根據媒體報導,過年期間全台急診一天就達到近八千人,其中有極高比例是罹患腸胃炎,甚至被稱為「春節急診冠軍」。 感染腸胃炎之後一般的飲食概念就是清淡飲食,大多都是以吐司、稀飯或白饅頭果腹,其實如果真的是這樣吃法,患者可就白白受苦了,醫界最新的建議是,如果罹患腸胃炎,大部份的東西都可以吃,如果只吃白吐司或稀飯,反而 ... 繼續閱讀

2018-03-05T14:29:15+00:002018-02-21|最新文章, 健康新知|

健檢報告出爐~我怎麼會有脂肪肝?!

黃聖筑/綜合報導 許嘉真/圖 29歲的林先生,拿到公司的年度健檢報告時,驚見自己居然有「脂肪肝?!」同公司25歲不酒且纖瘦的李小姐健檢報告上面也有脂肪肝?!;整個公司居然有三分之一的同事都有脂肪肝?這故事不是誇張,這故事可能就發生在你我自身或同事身上! 臺灣有脂肪肝的民眾,在這20年增加了18倍;粗估約26~34%的民眾有脂肪肝,也就是三個人中就有一個人是脂肪肝,遠大於B型(20%)和C型(2~6 ... 繼續閱讀