標籤:香蕉

健腦防失智,對大腦有益的6種食物

流行病學證據顯示,飲食對於保護自己的大腦健康,預防一些年齡相關的大腦認知功能減退息息相關。均衡、多元的飲食,是維持身體與...

10月22日 棕色斑點的香蕉好處

熟透的帶棕色斑點香蕉含 誘導癌細胞死亡的腫瘤壞死因子(TNF-α) 能對付身體裡的癌細胞

外食早餐 3 地雷中招了嗎?營養師教你看燈號選早餐

早餐是一天活力的來源,也能提升工作效率。但重要的是早餐的搭配,吃的內容更重要。許多外食族每天的早餐不外乎火腿夾吐司配奶茶...

早餐吃什麼才營養? 6 款健康食物帶來好精神

每天早上都吃三明治配紅茶或者蛋餅嗎?其實你的早餐也可以跟精緻!美味健康的早餐是開始美好一天的關鍵,好好吃一頓早餐,身體會...

6 種早餐水果營養師最推薦 3 個方法把蔬菜加進早餐

有了優質蛋白質與碳水化合物的組合,充滿維生素與纖維的水果也不能或缺。以下是營養師精選的 6 種水果,不妨將它們放入你的早...

香蕉熟度很重要!吃對促排便或抗癌!

臺灣曾為風光一時的香蕉王國,除了氣候環境合宜外,優良的農業也使臺灣的香蕉又好吃又便宜。每每從市場買回一串香蕉時,總是嫌香...

疲勞、心悸可能是因為缺鉀!6種食物比香蕉更補鉀!

當提到「補充營養素」的時候,你可能會想到鈣質、蛋白質、維生素、纖維質……但鮮少想到「鉀」。但鉀也是人體必需的電解質之一,...

3月17日 香蕉可幫助放鬆心情

香蕉含有色胺酸 可參與體內血清素的合成 有助於放鬆心情,減少情緒低落

日本研究:起斑點香蕉具「抗癌力」 香蕉變黑營養價值更高

吃香蕉好處多,許多人買香蕉時,都喜歡挑外表漂亮的香蕉,尤其還帶點青綠色,看到長了斑的或是變黑的香蕉,全都不選。最新日本研...

胸口灼熱、嘔酸水怎麼辦?吃香蕉有助緩解胃酸逆流不適

年末就是吃大餐的季節,因為有許多歡慶的節日,很多人可能從聖誕節開始吃,中間還會尾牙、跨年,然後一路吃到農曆春節!更別說冬...