馬拉松絕對不是趣味賽吃吃補給品而已!

楊雨瑄/綜合報導 「要帶糖果餅乾、水、雨衣...」 「是要去校外教學嗎?」 「不是,是要去跑馬拉松比賽」 蛤?不過就跑個步,一雙布鞋不就好了?不!馬拉松跟一般跑步很不一樣,是屬於長時間耐力型運動,有21公里半程與42公里全程的距離,一般會耗費三小時至六小時的時間,絕對不是臨陣磨槍就可以輕鬆完成的。 過程中有著體力上與心力上的大考驗,且還會因為高度、氣溫、天氣等環境因素影響比賽中的身體狀況,例如夏季 ... 繼續閱讀

2018-12-13T15:26:32+08:002017-12-15|健康生活, 最新文章, 運動健身|