如果你是B肝患者,當心你的骨頭也正在搖搖欲碎

根據醫界統計,台灣的B型肝炎帶原率曾經高達15%到20%之間,雖然隨著新生兒施打B肝疫苗而大幅降低,但仍是值得國人關注的慢性疾病。而B肝病毒這種會散布全身的嗜肝病毒,除了會造成肝損傷與肝硬化之外,更會產生骨質疏鬆症的併發症,讓B肝患者成了骨鬆症的高危險群。 為何會出現骨質疏鬆症? 人體的骨骼就與身體的其他組織一樣,會不斷的新陳代謝,骨頭的新陳代謝就是骨頭吸收與骨形成達到平衡的一種過程,如果體內組成 ... 繼續閱讀

2018-10-17T11:32:19+00:002018-10-17|最新文章, 健康新知, 肝臟病專題|

國際期刊JACC告訴你,運動不足的8種危害!

根據世界衛生組織(WHO)統計,活動量不足是影響全球死亡率的4大危險因子之一,缺乏運動者和擁有運動習慣者相較之下,死亡的風險高出20~30%。換句話說,「命運」在某種程度上,可掌握在我們的手中,最其碼多運動可以降低死亡的風險。而《Journal of the American College of Cardiology》(JACC) 最近以專題報導運動不足可能造成癌症、心血管疾病、骨質疏鬆、腦中風 ... 繼續閱讀

當心喝酒也會喝到變成「不死的癌症」

喝酒對健康造成的負面影響多過正面是個常識,根據世衛組織的統計,2016年全球280萬死亡歸因於飲酒,而人類疾病中有高達60多種疾病與酒精有關,酒精是疾病負擔因子的第3名。過量飲酒不但會造成血管、神經與器官病變,甚至連最堅硬的骨頭,都可能會被酒侵害到壞死的地步。 45歲的趙先生是家公司的業務經理,為了拚業績,每晚應酬喝酒可以說是家常便飯,結果1個月前的某一天晚上在飯局上喝了不少酒,結果第二天起床時就 ... 繼續閱讀

2018-10-09T11:15:42+00:002018-10-09|頭條, 最新文章, 健康新知|

骨質疏鬆除了鈣跟維生素D,還要吃這些東西!

有30%左右的老年人有骨質疏鬆,女性更達到40%,在35歲之後,人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降,開始從骨頭中流失到血液中,一旦骨密度開始降低,就造成骨質疏鬆的情況。 補鈣也要注意吸收力 大家都知道骨質疏鬆要補鈣,也知道要補充維生素D來轉化鈣質、被人體所吸收,但很多人開始一窩蜂補鈣片、維生素D,卻沒想到如果腸胃道對鈣質的吸收能力沒有增加,吃再多的鈣也是被代謝掉。 一般來說,孩童的鈣吸收率可高達7 ... 繼續閱讀

2018-09-28T17:55:14+00:002018-09-29|最新文章, 健康新知, 運動養生|

維生素D缺乏時 會出現這6種症狀

台大醫院骨科部主治醫師楊榮森曾指出,缺乏維生素D會導致成人骨軟化症,以及肌肉無力、易跌倒;而近期美國的《時尚》雜誌及相關新聞也報導,缺乏維生素D的6大現象,提醒民眾多加注意。 https://www.youtube.com/watch?v=JcxXs2oPnK8 當缺乏維生素D時會這樣 1.肌肉無力 維生素D能支持肌肉功能,許多普通的肌肉疼痛,常常是缺乏維生素D的首要症狀。維生素D在代謝時進入 ... 繼續閱讀

2018-10-18T02:43:52+00:002018-09-29|最新文章, 影音健康|

助瘦身、防骨鬆!檸檬水有這6大超棒好處!

檸檬水是非常好的東西,因為檸檬具有豐富的維生素C、B1、鈣、磷、鐵等礦物質,若在搭配上開水,不僅能補充水分,還能攝取到檸檬裡面的維生素,進而達到養顏美容和提高免疫力等效用,趕快一起來看看檸檬水還有哪些超棒的好處吧! 檸檬水有這『6大好處』 1、預防心血管疾病 檸檬可以防治心血管疾病,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防高血壓和心肌梗塞,檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板 ... 繼續閱讀

2018-09-28T17:01:18+00:002018-09-28|圖解健康|

營養師推薦 5招預防骨質疏鬆

為什麼一個跌倒對於老人是如此的危險,主要原因是老人的骨質變得脆弱,骨質密度降低,骨頭呈現中空稀鬆的狀態,輕微撞到或是小受傷就可能會導致骨折,而跌倒可能導致更嚴重的骨頭的骨折,例如:髖部骨折、脊椎骨骨折等,這些骨折會造成老人生活行動受限、衍生併發症,增加死亡的風險。 為避免老人因骨折所衍生的問題,最主要的是日常的預防,不然要恢復已經疏鬆的骨質真的非常難 (除非是你還年輕),所以預防骨質疏鬆是更為重要 ... 繼續閱讀

2018-09-26T16:50:36+00:002018-09-26|圖解健康|

瘦子真的比較健康?其實太瘦也會讓你生出這6種病

在這個注意外表身材的時代,苗條的身材是絕大多數年輕男女都期盼追求的目標,因此,瘦身減重成了時下最流行的健康話題之一,大家都很羡慕那些再怎麼吃也不會變胖的人,希望自己也能成為別人眼中的瘦身成功範例。但是如果太瘦,甚至到了「紙片人」的程度,那就不僅不是外表是否亮眼的問題,而是可能讓健康亮起紅燈。 怎樣才做體重不足過瘦?  根據國民健康署所公布的身體質量指數(BMI)計算標準,成年人正常的BMI應該維持 ... 繼續閱讀

2018-09-26T10:36:51+00:002018-09-26|最新文章, 健康新知|

缺乏維生素D的6大現象 你中了幾個?

台大醫院骨科部主治醫師楊榮森曾指出,缺乏維生素D會導致成人骨軟化症,以及肌肉無力、易跌倒;而近期美國的《時尚》雜誌及相關新聞也報導,缺乏維生素D的6大現象,提醒民眾多加注意。 缺乏維生素D的6大現象 1.骨質疏鬆:骨質疏鬆患者,容易在手腕骨、股骨、及脊椎骨發生骨折。此外,還有身高變矮及駝背現象,使頭部低垂到胸部,脊椎骨的壓塌,會壓迫到脊神經,造成肌肉無力、疼痛。 維生素D是骨頭的強化劑,會幫助小腸 ... 繼續閱讀

骨質疏鬆的患者應該怎麼運動?

骨質疏鬆的好發率在50歲之後大幅提升,是一種常見的退化性疾病,另外,骨質疏鬆還可能配合肌少症,肌肉無力造成跌倒、骨質疏鬆造成骨折,形成一連串的疾病。但其實骨質疏鬆可以透過「運動」來幫助骨頭減少負擔,同時讓正確的姿勢減緩骨質流失。 30歲是一個分水嶺 30歲之後,不只身體的肌肉會以每年1%的速度流失,骨質其實也會流失,如果沒有保養,到50歲之後就會有肌少症、骨質疏鬆的問題。根據統計,50歲以上骨質疏 ... 繼續閱讀

2018-07-24T18:08:16+00:002018-07-25|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動養生|