老了容易跌倒!?原來是身體隱藏了這6種內在因素

跌倒是老人意外死亡的主要原因,跌倒所造成的傷害,不僅老人家痛苦,也加重照顧者的負擔。 老人為何容易跌倒? 這些感覺的訊息傳入中樞神經系統後,都會影響人體包含平衡、行走、移動等動作功能。由於老年人的視力、聽力、損失下降,對身體動感和位置都會下降,造成回應的能力下降、時間延長、平衡及協同運動的能力也下降。再加上老人的中樞控制能力較低,都是引發跌倒常見的原因。 跌倒的內在身體因素 ①神經系統疾病︰腦部病 ... 繼續閱讀

2018-08-30T17:09:37+00:002018-08-30|最新文章|

別再只是坐著不動了,否則你得關節炎的機會是跑步者的3倍

一般人覺得每天坐著上班,坐著吃飯,坐著上網滑手機、看電視,甚至是坐著睡覺,平均一天坐著的時間經常是達到8到10小時,這種看似很正常的生活習慣,卻已成為人類健康的隱形殺手,有許多疾病都與久坐有關,甚至被稱為「坐病」(sitting disease)。 美國《骨科與運動物理治療雜誌》曾刊出一項研究報告,指久坐不動的人罹患關節炎的機率下10.2%,要比健身跑步者得關節炎機率3.5%還高出3倍,這可是顛覆 ... 繼續閱讀

2018-08-22T11:20:50+00:002018-08-22|最新文章, 健康新知|

防止癌症轉移的新型武器-電漿奈米雷射碳針!

當癌症病患從醫師那邊聽到,癌細胞轉移擴散的訊息,無疑是雪上加霜,彷彿就像囚犯被宣判死刑一般。而台灣癌症基會指出,罹患多重癌症的患者,5年活率不到20%,為了提升病患的存活率,世界各地的科學家,也馬不停蹄地朝著開發防止癌症轉移的新療法! 造成癌細胞轉移擴散的循環腫瘤細胞(circulating tumor cells, CTCs) 原生腫瘤中會有脫離的癌細胞進入血液中,這些細胞稱為循環腫瘤細胞 (C ... 繼續閱讀

35歲開始流失!造成骨質疏鬆的4大原因是這些~

骨質疏鬆有年輕化的趨勢,若看骨頭的X光片就像被白蟻蛀壞的木頭,容易發生骨折,甚至會威脅老年患者的生命,到底骨質疏鬆是怎麼發生的呢? 骨質疏鬆是怎麼發生的? 人體中的骨質代謝會保持吸收和流失的平衡性;在35歲前,人體會因為成骨細胞的關係,使得攝食進入的鈣,很快被吸收進入骨骼裡面沉澱,形成骨頭的速度大於骨質流失的速度,這個時期骨小梁(trabecular bone)很多,骨頭堅韌且強壯。 人在35~4 ... 繼續閱讀

吃貨控制不了嘴巴,可能是少了「這個」!

你是控制不了嘴巴的吃貨嗎?科學家幫你申冤了,原來你可能缺少了骨泌素中的LC2(脂質載運蛋白2)! 食慾是肥胖、2 型糖尿病和其他代謝紊亂患者的元凶之一,但食慾和大腦調控中樞的機制卻難證實。而來自美國哥倫比亞大學醫學中心(Columbia University Medical Center)的研究人員,發現「骨泌素中的LCN2(脂質運載蛋白2)會打開腦中抑制食慾的神經元,來阻止吃貨繼續吃吃吃~」,此 ... 繼續閱讀

骨癌早期的7大症狀

骨骼是人體的支架,產生人類牽扯行動之重要組織。雖然骨頭占了身體重要部份,每張X光片上幾乎都可見到骨頭,但很少骨癌會在無意中發現。骨骼系統與其他器官一樣會罹患來自任何組織成份的腫瘤或來自其他器官的轉移性病變。侵犯骨骼的腫瘤,良性的我們可以稱之為良性腫瘤,惡性的也就是人們常說的癌症。骨癌的初期症狀並不是很明顯,具體有下面幾種。 骨癌早期症狀 相信大家都知道,大多數的腫瘤疾病都會有疼痛這一症狀。而骨癌同 ... 繼續閱讀

2018-06-21T15:58:07+00:002018-06-21|癌症百科, 圖解健康|

比牛奶厲害!這 6 種食物是天然鈣片

健康意識抬頭,愈來愈多人重視缺鈣補鈣的重要性,想擁有強健的骨骼和牙齒,就要補充足夠的鈣質。尤其經常看到人老了以後會出現駝背、腰腿痠痛、容易骨折等狀況,這些都與缺鈣有關。而從飲食著手,是最自然又無負擔的補鈣良方,因此不少人會喝大骨湯、牛奶補鈣,營養師黃淑惠表示,除了乳製品外,在魚貝類或堅果種子類食物中,都可找到鈣質含量豐富的食物。 ※100克牛奶含鈣104毫克 一、小魚乾 像是櫻花蝦、扁魚乾、小魚乾 ... 繼續閱讀

2018-04-26T16:49:27+00:002018-04-26|圖解健康|

對這 4 種食物的慾望,是因為身體缺少了這些營養素

很想喝酒就是身體缺鈣和蛋白質!?現在告訴大家,如何從想吃的東西判斷體內缺乏的營養素,進而知道怎麼補充,來看看究竟是怎麼一回事吧! 渴望吃甜食=身體缺乏:『礦物質-鉻/礦物質-磷/碳元素/硫元素』 若想吃甜食代表身體少了礦物質-鉻、礦物質-磷、碳元素與硫元素,雖然這些成分都偏微量,卻是構成人體組織還有維持生理功能和生化代謝的元素之一,一旦缺少容易影響血液運送、泌尿排泄、神經傳導等。 改善:可多吃葡萄 ... 繼續閱讀

2018-04-12T16:51:18+00:002018-04-12|圖解健康|

人體有「細胞更新」週期表,趁肝和皮膚換新的週期好好保養∼

人體具有神奇的自我修復功能,一些器官和細胞會持續不斷地更新,美國科學家與醫學專家稱之為「維護性再生」。因此,只要營養充足,受損的器官通過細胞受損的組織和器官,就會被“軟性置換”,產生出“新”的組織與器官。以下就讓你一次稿懂各細胞和器官的更新時間~ 1.人體最快更新的細胞是?腸細胞! 腸道細胞的更新周期是2~3天;它們是分布在腸上的腸絨毛,長得像手指狀的觸角,功能是增加表面積幫助腸吸收營養,因為常常 ... 繼續閱讀

肌肉流失? 靠這招簡單測試肌少症危機

根據內政部的統計,台灣65歲以上老年人到2018年就達14%,2025年時預估會高達20%,成為超高齡社會,年紀增長和身體老化的問題,引起的疾病越來越受到重視。而肌肉與骨骼系統的健全更是缺一不可,因此「肌少症」變成了高齡社會最熱門的議題。 肌少症是一個以肌肉量與肌肉功能低下為表現的症候群,當肌肉量與肌力都低下,即可診斷為肌少症,老年人很容易患肌少症而不自知。在老化的過程中,生理狀況逐漸退化,加上老 ... 繼續閱讀

2018-03-09T10:29:37+00:002018-03-09|圖解健康|