減肥不要像小禎一樣的貪快,否則就變成這5種下場

主持界天王胡瓜的女兒小禎最近在網路上PO出減肥成功照,公告自己在122天內減重30公斤,甚至在一個月內就減重13公斤,被媒體形容為「減去一個小學生」,小禎在照片中大方秀出逆天修長美腿,與以往她「重量級」的身形出現強烈的落差,也羡煞不少瘦不下來的胖妹。 國健署公布理想減重速度是每週減重0.5到1公斤 小禎這種快速減重法雖然效果驚人,但卻不是正確的減肥速度。國健署所公布的理想減重速度是平均每個星期減重 ... 繼續閱讀

2018-05-25T16:16:05+00:002018-05-22|頭條, 最新文章|

腦袋停不下來好疲勞!一招神救援

楊雨瑄/總合報導 「疾病能感覺到,健康卻根本感覺不到。」—富勒 你是否常常躺在床上準備睡覺,但腦袋仍持續轉動停不下來,一日復一日身心靈疲勞感無限。其中有三種人是易落入「過勞」的高風險群。 過度疲勞最大原因是就是「腦袋、身體無法休息」,而這件事如果不好好重視解決,長其下來會增加罹患心血管疾病的風險,嚴重甚至死亡。 以下症狀超過四種以上都發生,即表示是「身體過勞」的警訊。 1.常常感覺疲倦 2.無法集 ... 繼續閱讀

2017-12-05T10:05:42+00:002017-12-01|最新文章, 健康新知|