免吃藥就脫離糖尿病!做這 7 件事就對了

https://www.youtube.com/watch?v=LnpVoeBqlXU 根據國健署統計,台灣約有200多萬名糖尿病患者,而且每年以25,000名的速度持續增加,增加的速度令人驚訝!研究已證實,糖尿病前期患者靠飲食、減重和規律運動等生活習慣的調整,可以有效遠離糖尿病,效果更勝吃藥! 1.體重管理  2.飲食均衡 3.減少感染  4.避免藥物濫用  5.適當紓解壓力 6.戒菸  7 ... 繼續閱讀

2019-05-20T18:00:44+08:002018-12-02|健康生活, 最新文章, 影音健康|

一定要知道的6大健康好『醋』!

醋因為是酸性的,所以不少人會誤解吃太多醋對身體不好;其實所謂的酸性食品或鹼性食品,是由進入體內後會使血液變成酸性或鹼性而定,並不是指嘴巴嚐起來是酸就是酸性的。喝醋適合溫溫的飲用方式,但是一定要注意請勿以超過 60 ℃ 的開水稀釋,或將原液甚是至稀釋後的醋加熱超過 60 ℃,以免醋酸菌死亡,不僅毫無效果,風味更是盡失。 食用醋的種類:(依製法來分) 1、釀造醋: a. 穀類醋:如米、麥、玉米、糙米、 ... 繼續閱讀

2018-12-17T15:41:54+08:002018-08-10|健康生活, 圖解健康|

預防糖尿病6招~遠離糖友俱樂部!

根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友,且每年以25,000名的速度持續增加,每年「糖友俱樂部」增加的數字實在令人驚訝,也造成健保費用的沈重負擔,以下就介紹預防糖尿病的6招,讓您遠離糖尿病的陰影! 一、體重管理 飲食要均衡 經臨床醫學證實,肥胖者罹患糖尿病的機率為非肥胖者的3~5倍。在醫學上,肥胖會讓控制胰島素的胰島素受體數量減少,或是降低胰島素與受體結合後的細胞生理反應會,造成胰島 ... 繼續閱讀

荷爾蒙失調的八大警訊!

黃聖筑/綜合報導  陳子暄/圖 人稱金融業神鵰俠侶的李小姐和林先生於去年結婚,婚姻維持不到一年卻亮起紅燈!辦公室八卦傳得沸沸揚揚,有人說是林先生外面有了小三,也有人說是李小姐有了小王。真實的原因為:李小姐在婚後半年,月經銳減,少到只需要用護墊,而且常常夜間盜汗,並且因情緒不佳常和林先生起口角;而林先生則是體重增加,感覺疲倦,雖非不舉問題,但是性趣缺缺,體力不佳。終於,夫妻倆在公司年度健康檢查時發現 ... 繼續閱讀