標籤:體重

管不住的食慾讓體重直線上升!只要 1 動作實現减肥

想擁有曼妙身材,卻控制不了食慾,是許多愛美人士減重卡關的關鍵。管不住口腹之慾、不放棄美食卻要有感減肥,或許可試試合法減肥...

確診後吃什麼?營養師揭飲食3大關鍵 高熱量、高蛋白加速復原力!

近日疫情再升溫,許多逃過三年疫情的「天選之人」陸續中標,而在確診後營養照護非常重要,美國靜脈暨腸道營養學會也指出康復期間...

養成5個好習慣,改善胃食道逆流

胃食道逆流是一種臨床常見疾病,主要症狀是火燒心、嘔酸水和胸口灼熱。在台灣,隨著飲食西化,生活緊張以及肥胖人口增加,罹患率...

不是瘦就健康!過瘦可能出現這6種病

苗條的身材是絕大多數人都期盼追求的目標,尤其是年輕的女性。但是如果太瘦,甚至到了「紙片人」的程度,那就不僅不是外表是否亮...

【營養TalkTalk】天冷吃鍋不怕肥!營養師公開五大關鍵

這陣子氣溫降低,全台冷颼颼,吃火鍋變成大家聚餐的熱門選項,Heho 營養師宜庭公開健康吃火鍋 5 大關鍵,下次聽到別人約...

該給小孩喝全脂、低脂還是脫脂奶?營養師:全脂奶 3 大好處一次看

站在超市的鮮奶冷藏區前,不同廠商的全脂、低脂、脫脂牛奶讓人看得眼花撩亂,全脂是不是會攝取較多的飽和脂肪比較容易肥胖呢?低...

間歇性斷食到一半,體重就停了?醫師 3 招突破減重停滯期

小歐目前正在進行近日盛行的間歇性斷食法,不過似乎 2 個禮拜之後體重就無法下降了,為什麼呢? 其實,任何減重法都會在一段...

體重莫名飆升,當心是 6 種疾病上身

明明食量沒有改變,也有規律運動卻一直變胖嗎?有人說肥胖的原因就是「吃得多、動得少」,但其實肥胖原因也沒有那麼單純,還涉及...

孕期體重控制很重要!《兒童心理學與精神科學》:孕婦肥胖會影響胎兒大腦發育

準媽媽們期待孩子出生,通常都會在懷孕期間補足養分,給予寶寶足夠的營養,但千萬別把自己吃到過胖,除了在生長上會不容易外,最...

5 守則控制體重 當個好孕媽媽

國健署公布一項最新調查發現,國內約有 2 至 3 成的孕媽咪體重過重或肥胖,必須適當控制孕期的體重,並應遵守產前檢查、適...