ㄧ顆球放鬆足底筋膜!

楊雨瑄、陳子暄、何宜庭/綜合報導 「下床那ㄧ瞬間最痛!」 早晨ㄧ起床,準備起身,腳底ㄧ踩下床便是一陣劇痛襲來,每ㄧ步都相當沈重連路都不能好好走。小心!這可能是「足底筋膜炎」。 足底筋膜炎似乎成了這世代普遍的症狀,運動不足、肌肉量不夠、長期姿勢不良造成髖部屈肌緊繃等種下了足底筋膜炎的隱憂,除了因先天性足部結構的問題(如高、低弓足),最主要的原因就是「退化」,因此常好發於中老年人,而老年人肌肉流失、基 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:54:31+00:002017-10-25|健康生活, 最新文章, 運動養生|