愛吃肉少喝水長1258粒結石!夏天腎結石患者4大危險行為

泌尿科醫師對著盆子內的小石頭仔細的看著,原來這些密密麻麻大小不一都是腎節石,全都醫師是從患者左腎中取出,數量竟然高達1258顆腎結石。其實腎結石在台灣並非少見,盛行率大約有10%,尤其近期夏天到了,更是腎結石患者的好發期。 愛吃高蛋白又少喝水引發腎結石 這起在大陸發生的個案,患者是一名42歲的張姓男子,在體檢中才被診斷出「腎臟嚴重積水」,原因是右側輸尿管上段結石,左腎多發結石雙重阻塞所致。等到醫院 ... 繼續閱讀

抗癌路上蛋白質不夠怎麼辦?營養師解說如何有效補充!

很多癌症病患不是被癌細胞打敗,而是因為營養攝取不足、體力不支、免疫力下降而失ㄌ去生命。我們從食物中攝取除了熱量以外,還有三大營養素:碳水化合物、蛋白質、脂質。其中「蛋白質」是構成人體細胞最重要的成份 ,幫助人體修補、建造,也是合成許多抗體、酵素、荷爾蒙等主要成份;大多數癌症患者都會採用手術治療方法,如果存在蛋白質營養不良風險將會使術後感染的發生率大大增加,傷口不易癒合,而延長住院、影響抗癌治療時間 ... 繼續閱讀

運動前後怎麼吃最好?營養師:補充2食物身體可維持最佳狀態

「運動是不是不能吃東西?更容易胖?」、「運動後是不是要喝乳清蛋白?」、「增肌減脂該怎麼吃?」這一兩年來,民眾運動比例越來越高,營養師在演講或寫相關專欄時,總是會被問到運動前後要怎麼吃才對。 不是每一種運動都需要補充 這是最常見的迷思,很多人看了網路資料或是教練的分享,就覺得「對!運動就是要補充」,但你有想過運動強度這件事嗎?如果只是快走個 20 分鐘、舉啞鈴練二頭肌練個 5 組各 10 下,這樣還 ... 繼續閱讀

出現「夏天疲勞症候群」 用這5個絕招趕走疲倦

炎炎夏日,除了必要外出工作或辦事,大多數人都選擇躲在有冷氣空調的室內,不管是家裡、辦公室或是百貨公司、大賣場,享受涼快的環境,但往往舒適的溫度,卻讓人覺得更累,更容易有疲倦的感覺,往往沒做什麼事就累到不行,猛打哈欠、頭腦昏沈。 專屬夏天的「夏日疲勞症候群」 這些常見的生理現象被某些人冠上一個新名詞,叫做「夏日疲勞症候群」,用來解釋在夏天裡獨有的身體不適與疲憊感,像是容易疲倦、思緒不能集中、食慾不振 ... 繼續閱讀

2019-07-01T11:18:16+08:002019-07-01|頭條, 健康新知, 最新文章, 營養衛教|

便便居然黏在馬桶上沖不掉 這是癌症的徵兆嗎?

相信很多人都有過這樣的經驗,經過一番專心而努力的用力後,終於把積在肚子裡的宿便排了出來,但是沒想到,等馬桶的水沖完之後,卻有一小陀便便始終黏在馬桶壁上,就算再沖了兩、三次,還是屹立不搖,就是頑強地趴在馬桶裡。 是怎樣的大便會黏馬桶? 面對這種便便老是黏馬桶、搞得馬桶又髒又臭的狀況,在網路上盛傳「當心是大腸癌前兆」的說法,聽起來真的挺嚇人的,事實到低是怎麼樣呢? 一般來說,大便之所以會黏馬桶,代表當 ... 繼續閱讀

2019-04-18T16:10:52+08:002019-04-18|健康新知, 腸道疾病專題, 最新文章|

得了癌症要怎麼吃?飲食掌握3高1低最合適

癌症被稱為「21 世紀的瘟疫」,每天都有許多人發現自己罹患癌症。而病患在發現罹患癌症後,常會疑惑到底什麼食物該吃,什麼不該吃,也會有許多病患會認為吃得太好、太營養,會讓加速癌細胞的增長,但事實上想要透過「挨餓」餓死癌細胞是不太可能的,而且病患可能會因為營養不足,而導致身體無法支撐癌症的治療。以下就來告訴你癌友日常該如何吃! 在治療癌症的期間,飲食原則其實也不難,就是均衡飲食,建議每天要攝取六大類的 ... 繼續閱讀

空腹能不能吃香蕉,喝牛奶、咖啡和濃茶?看你猜對幾個

坊間傳聞,人在空腹時不能吃很多種類的東西,特別是酸性的食物,以免造成刺激胃腸,造成消化不良,或者是不易吸收、浪費營養,還有人煞有介事地點出了包括牛奶、香蕉、咖啡濃茶、酒與大蒜在內的10類食品提醒人們不要空著肚子時吃,到底有哪些是正確的,而又有哪些是道聽途說的錯誤說法? 到底哪些食品或飲料不適合空腹食用?  一、牛奶: 有人說,空腹喝牛奶時,牛奶中富含的蛋白質等營養素會隨排泄物排走,造成營養的浪費。 ... 繼續閱讀

2019-04-29T10:20:54+08:002019-01-24|健康新知, 最新文章|

癌細胞沒那麼容易就餓死!長庚團隊發現它存活的秘密!

長庚大學躍上國際舞台,白麗美教授研究團隊發現了癌細胞適應逆境秘密,原來胺基酸正是讓癌細胞進入「省電模式」,進而得以存活的關鍵。這項研究登上了近期的《Cell Reports》期刊,跟美國麻省理工學院於今年7月發表在《Nature》期刊的研究成果不謀而合,重要性不言而喻。 當前的癌症治療,把癌細胞「餓死」是一條常見的思路,像是討論熱度極高的「生酮飲食」,便是希望減少碳水化合物的攝取,進而把癌細胞「餓 ... 繼續閱讀

你有星期一症候群嗎?教你6招揮別Monday blue…

小美:「又到了星期一,我都爬不起來上班,感到厭世。為什麼你看起來都這麼有精神阿?」 阿勝:「因為我習慣星期天傍晚去作運動,然後就洗個熱水澡,早早睡覺了。」 真的有星期一疾病(Monday Disease) 19世紀,創立諾貝爾獎的阿弗雷德·諾貝爾(Alfred Nobel),也是生產炸藥工廠的老闆,工廠的員工到的週一上班日就會出現噁心嘔吐、頭昏目眩,甚至有人會昏倒的症狀。但到了周二後,這些症狀就逐 ... 繼續閱讀

尿路結石痛起來要人命,教你預防6撇步~

40歲任金融業行員的阿傑,在某天半夜時,突然劇烈腰痛,直冒冷汗並痛到在床上打滾,找不到任何可以舒服躺下的姿勢,立刻去急診就醫,急診醫生馬上就判斷,是尿路結石所造成。 中壯年男性、白領工作、喜歡吃肉者,要注意尿路結石找上你!尤其是臺灣地處亞熱帶,當夏天氣溫高、流汗多、尿量少時,就會造成尿路結石盛行,平均每10個人就有1個是結石病人,若到了夏天甚至3個泌尿科病人中,就有1個是尿路結石來就診。 好發尿路 ... 繼續閱讀

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