跟醫生說掰掰,這6種疾病靠「自癒力」就可治好啦

許多人一生病,第一個反應就是趕緊找醫師看病開藥,接受治療,認為只有靠醫藥才能幫助自己恢復健康。事實上,人體擁有相當強大的自癒能力,而且這種能力並不因為年齡增長而消失,可以說是人體對抗疾病的內在防線。許多疾病或健康問題並不一定要非要靠打針吃藥才能解決。 根據德國知名的健康期刊《生機》所刊出的一篇文章指出,研究人員發現,只要注意調養與改善生活習慣,其實人類有60%到70%的疾病都可以靠自己治癒。美國癌 ... 繼續閱讀

2019-01-19T16:21:02+00:002019-01-19|最新文章|

豆漿可以預防糖尿病與高血壓,但這3種人卻不能喝

豆漿是中國古代流傳下來的飲品,據說公元82年《論行》中的一個章節中曾經提到製作豆漿的內容,而另一種豆漿的起源的說法是1900多年前西漢孝子淮南王劉安於母親患病期間,每日用泡好的黃豆磨成豆漿給母親飲用,不管豆漿源起的歷史到底有多久,它含有非常豐富的營養,而且易於消化吸收,現在已成為國際間流行的飲品,甚至有「植物奶」的稱號。 豆漿內富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維生素A、B等多種維生素。 ... 繼續閱讀

2019-01-11T16:36:45+00:002019-01-11|最新文章, 健康新知|

不靠藥物就遠離高血壓!5 種可降血壓的飲品

https://www.youtube.com/watch?v=Rnh4a_LotTI 高血壓已經算是現代人的文明病,因為飲食習慣重口味,生活型態呈現多吃少動,所以導致許多年輕人都有高血壓的情形,根據數據顯示,每4個人當中就有1人有高血壓! 5 種降血壓茶 除了要保持低鹽、低糖、低脂飲食習慣外,還可以透過以下 4 種飲品,一起幫助控制血壓的行列。 1. 枸杞茶 2. 山楂菊花茶 3. 玉米鬚茶 ... 繼續閱讀

2019-01-09T19:16:48+00:002019-01-10|健康生活, 最新文章, 影音健康|

睡覺打呼讓中風危機多 4 倍!簡單 3 動作可助改善

「打呼」的這件事,以往都覺得沒什麼大不了,頂多就是睡覺時會很吵而已,但後來卻發現它會影響心血管,也是個很重要的慢性病存在。 認識「睡眠呼吸中止症」 有這困擾的人,常常會在睡覺時吸不到氣、睡到一半又被打呼打斷,所以會有長期睡不飽,身體更是處於長期缺氧狀態,久而久之就會發炎,產生血管硬化,進而引發高血壓、心律不整、中風等疾病。 而長庚醫院研究也發現,只要睡覺打呼,即使嚴重程度未達到睡眠呼吸中止症,仍會 ... 繼續閱讀

2019-01-10T16:21:42+00:002019-01-10|最新文章|

瘦子得了這種病比胖子還危險

小英是三餐及睡眠不正常的小資女,常常有頭痛及頭暈的感覺,尤其是最近放假的時候,頭就感覺特別的痛,至醫院就診後,發現身材纖細的她的血壓竟然飆升到了170mmHg,為什麼像小英明明就很瘦,卻有高血壓呢? 為什麼瘦子也會罹患高血壓呢? 1.體脂肪過高:許多體重沒有過重的瘦子,但其實身體的體脂肪很高,而書田診所家醫科主任何一成醫師指出,體脂肪是身體所含的脂肪重量,體脂肪率則是身體成分中,脂肪組織所占的比率 ... 繼續閱讀

控制心跳頻率是高血壓患者降血壓的新指標

心跳頻率和高血壓之間有著十分密切的關係,心跳頻率快的人容易罹患高血壓,血壓高的患者也容易出現心跳頻率高的情況。高血壓與心跳頻率間存在正相關的關係,控制好高血壓,就能減少心血管問題的發生。所以,心跳頻率管理已經成為高血壓患者降血壓治療的新指標,控制好心率對於高血壓患者來說十分重要。那麼心跳頻率該控制在怎樣的範圍內又該如何控制呢? 心跳頻率應該控制在每分鐘80次以下 一個無併發症的高血壓病人,靜止休息 ... 繼續閱讀

把運動融入生活 四周都是健身房

美國衛生及公共服務部(United States Department of Health and Human Services,HHS)所發布的《新運動指南》,內容指出無論運動的時間長短,任何運動都有助於身體健康,那麼運動對於身體有哪些幫助?又要怎麼把運動融入生活中呢? 新運動指南提出運動的益處 新運動指南提出,運動能改善大腦的思維活動,提高運動者處理日常事物的效率,例如計劃、組織能力或控制情緒 ... 繼續閱讀

4大排鹽食物,幫身體減負擔

鹽的主要成分是氯化鈉,除了氯和鈉離子,還有少部分鉀離子,這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡,也是神經傳導的必要物質,幫助控制肌肉的收縮。雖然鈉如此重要,但攝取過量,也可能帶來致命傷害。 吃太鹹會傷腎 增加中風機率 根據哈佛大學公共衛生學院網站,吃下過多的鹽時,大多數人的腎臟都無法以相應的速度迅速將血中的鈉排除。當鈉逐漸累積,大腦為了維持身體機能,就會使荷爾蒙釋放,以告訴身體「留住水 ... 繼續閱讀

2019-01-02T17:10:02+00:002019-01-05|健康生活, 圖解健康|

高齡脊椎手術易癱瘓?骨科醫師:年齡不是接受手術的問題

86歲的陳奶奶,有高血壓病史,下背痛併下肢坐骨神經痛已經10多年。起初症狀輕微,在住家附近醫院就診,偶爾吃個藥做個復健也還過得去,但80歲之後症狀加劇,尤其是兩三年前需要每天服藥才能減輕下背和坐骨神經的疼痛,而且步行距離愈來愈短,走不了3分鐘就因為下肢痠麻需要休息,做復健也不見改善,嚴重影響生活。經就診X光檢查後,為第四、五腰椎滑脫,核磁共振檢查確診為第四、五腰椎脊椎管狹窄壓迫腰椎神經,需要開刀治 ... 繼續閱讀