聰明吃這6種食物,讓你遠離攝護腺癌

攝護腺癌是年長男性的隱形殺手,根據統計,男人五十歲時就有半數會有攝護腺肥大症狀,七十歲時罹患比率高達近八成!但其實這是可以靠飲食方面來預防的,研究顯示,以下6種食物可降低罹患攝護腺的風險,男人不可不知! 6種食物可大大預防攝護腺癌發生機率 一、核桃: 科學家研究發現,堅果類中的核桃可能就是預防男性罹患攝護腺癌的關鍵食品,研究證實,每天吃兩把大約57公克的核桃,就能有效降低攝護腺癌發生的機率。 且對 ... 繼續閱讀

不只護心護血管,黑木耳還有這5大好處!

黑木耳是一種水溶性蔬菜,含有豐富的多醣體(膠狀物質),能補鈣、補鐵,強化體力;還能預防血管硬化與膽固醇飆高。黑木耳含有多種抗凝血物質,抑制血小板凝集於血管壁,因此可預防血管壁的硬化或鈣化,進而有效防止、溶解血栓,減緩冠狀動脈粥狀硬化等心血管症狀,對高血壓的患者,也相對有幫助。但你知道嗎?適度食用黑木耳除了有上述作用外,還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的5大營養好處! 好處1/高纖、解便祕: 每 ... 繼續閱讀

2018-12-14T03:11:40+08:002018-12-03|健康生活, 圖解健康|

吃高麗菜好處多多!但這 4 種人不能多吃

https://www.youtube.com/watch?v=LOp2HkNto5c 因營養價值高,像是可以保護心血管、降血糖、改善腸胃問題,又可以防癌等好處,故被封為「菜王」的高麗菜,因為天候好,導致今年高麗菜大豐收,供過於求,市場上更有出現 6 顆高麗菜只要 50 元的價格。高麗菜的營養價值雖高,又逢產季正式吃的時候,但以下這 4 種人不適合多吃喔! 1.甲狀腺機能低下 2.胃脹氣 3. ... 繼續閱讀

2019-03-15T17:58:24+08:002018-11-29|健康生活, 最新文章, 影音健康|

台灣版超級食物 8 種高CP選擇!

https://www.youtube.com/watch?v=6c8-lEelVpo 超級食物(SuperFood)在國外已經風行多年,指的是自然界中富含了抗氧化、抗老,甚至預防癌症的特殊功效的食物。在地、季節性本土版的超級食物,更符合台灣人的需求,同時更平價新鮮。認識這些食物,並且適當的食用,將帶給我們更健康的生活! 台灣版8種超級食物 糙米 地瓜 地瓜葉 番茄 高麗菜 葡萄 香蕉 芭樂 ... 繼續閱讀

2019-03-15T18:10:24+08:002018-11-26|健康生活, 最新文章, 影音健康|

全身食物地圖,讓你從頭到腳顧得好

在日常生活中我們經常會吃一些食物來保養或是補身體,所謂「食者有方」,對於吃東西是要講究方法的。我們的身體部位需要什麼食物的營養呢?這張全身的食物地圖,就來告訴你“從頭到腳”的飲食秘方! ‣護腦—堅果 花生、瓜子、核桃、鬆子、杏仁、榛子等堅果,對健腦、增強記憶力有著很好的效果。堅果中豐富的維生素E、硒等抗氧化物質,保護腦細胞不受自由基的損害,對緩解腦細胞衰老和改善健忘症狀很有幫助。 ‣護眼—蕃薯 蕃 ... 繼續閱讀

2018-12-16T02:33:15+08:002018-10-26|健康生活, 圖解健康|

身體的每個器官都有個最愛吃的食物,看你吃對了沒?

中醫理論有一套「五味入五臟」的說法,認為不同性味的食物歸不同的經絡和臟腑。因此,在中醫看來,吃什麼味道食物是有講究的,而根據中醫五行學說,酸、辛、苦、甘、鹹等5種味道與肝、肺、心、腎、脾「五臟」間有著特定的「親和性」。 中醫有「五味入五臟」之論 透過中醫的這個論點,代表人體的每個器官都有特別適合的食物,換句話說,各個器官還有「挑食」的毛病,都有喜歡吃的東西,但也有應該避免過度攝取的食物,像是《彭祖 ... 繼續閱讀

天然藥物在身邊?讓營養師告訴你

網路上很多健康理論,乍看之下都好像有道理,但到底是真的還是假的呢?就讓營養師為你解惑吧! 網路流言是真的? 1、天然皮膚藥-甘菊 甘菊有"植物的醫師"的美譽,其最主要的特點就是溫和清涼,有抗過敏的作用,在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的舒緩滋潤霜被譽為"天然激素",特別是對過敏,濕疹,皮炎和乾燥泛紅的皮膚,有著絕佳的療效。 營養師看法:具有類似人體皮質固醇類的作用,可以降低免疫反應而舒緩過敏、濕疹以及 ... 繼續閱讀

2019-01-16T15:52:38+08:002018-06-04|健康生活, 圖解健康|

台版超級食物,防老抗病顧健康!

人如其食,每天我們吃進去的食物,都累積成我們身體中的養分,或是變成負擔。超級食物(SuperFood)在國外已經風行多年,超級食物指的是自然界中有多種食物,富含了抗氧化、抗老,甚至預防癌症的特殊功效,認識這些食物,並且適當的食用,將帶給我們更健康的生活。 以下介紹8種台灣版的超級食物 1. 糙米 - 降低膽固醇、預防乳癌、提高免疫力 營養:含有豐富的維生素B群、維生素E,以及鎂、磷等礦物質。 糙米 ... 繼續閱讀

2019-02-19T17:54:43+08:002018-04-30|健康生活, 圖解健康|

抗胃癌權威醫師極推這5寶藏,戰勝胃潰瘍、胃癌!

至今醫學界並未找出胃癌真正的發病原因。僅可以確定是因各種因素進行的綜合作用而發生的。幽門螺旋桿菌的感染者發生胃癌的機率相當高。若是慢性萎縮性胃炎、惡性貧血、胃小腸型上皮化生、腺瘤性瘜肉等胃黏膜內發生病變,其發病的原因可能是遺傳、或攝取過鹹、燒焦食物等錯誤的飲食習慣所致。 植化素抗氧又防老,多食用蔬果罹癌機率降一半! 世界癌研究財團發表的研究報告顯示,新鮮蔬果具有抗癌效果,可降低胃癌和肺癌的罹患率。 ... 繼續閱讀

2019-03-13T12:17:16+08:002018-03-16|認識癌症, 癌症, 胃癌, 癌症百科, 圖解健康|

季節交替溫差大時,用這4招擺脫惱人的感冒病毒

陳亦云/綜合報導     許嘉真/美編 有過敏體質的孫小姐最近出現喉嚨乾癢、流鼻水好幾天的症狀卻不以為意,沒想到卻逐步惡化到劇烈咳嗽喘不過氣,甚至嚴重到晚間就寢後夜咳失眠,導致白天上班時精神不濟,長期下來惡性循環,最後只好趕緊求診,以解決惱人的感冒之苦。 春冬交替時節是感冒病毒最猖獗的時候 最近天氣極不穩定,氣溫忽冷忽熱,出現季節交替時氣候頻繁變化的特徵,衛福部疾管署公布今年春節期間全台因為類流感 ... 繼續閱讀

2019-03-25T18:50:17+08:002018-03-09|健康生活, 最新文章|