鼻子過敏、鼻水流不停?試試生活保養 6 要點!

據統計發現,台灣每3人就有1人有鼻子過敏,而在PM2.5濃度「紫爆」的期間,因鼻子過敏而就診的人增加了3∼4成,顯示過敏性鼻炎在台灣的普遍性。 過敏性鼻炎是免疫系統受到刺激引發的發炎反應,最典型的三大症狀為打噴嚏、鼻塞、流鼻水。若長期忽視,甚至可能會導致氣喘、鼻竇炎、皮膚癢、過敏性結膜炎、中耳炎等併發症產生。但其實透過改變生活與食物保養,就能改善過敏性鼻炎! 認識過敏性鼻炎的2大主因 鼻子是人體呼 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:34:40+00:002018-12-08|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 運動養生|

夏天到了,小心細菌性食物中毒偷偷來襲~

每年到了夏季,就又到了好發細菌性食物中毒的季節,到底什麼是細菌性食物中毒,又該如何預防呢? 什麼是細菌性食物中毒? 細菌性食物中毒通常是吃的食品含有細菌或細菌毒素所導致,而最常見的細菌性食物中毒是由動物性食品造成的約佔50%,以熟肉製品和肉類為大宗,其次有病死畜肉、變質禽肉及魚、奶、剩飯等。 細菌性食物中毒的原因及預防之道? 1.家禽家畜本身感染疾病  家禽和家畜的傳染疾病中,病毒感染佔很大的比例 ... 繼續閱讀

每週一定要吃它一次,孩子IQ可以增加4.8分

為了維護家中孩子的身體健康,營養師都會強調均衡攝取各類食品與養分的重要性,但有一種食物既可以幫助兒童發育成長,還可以讓寶貝變得更聰明。這種神奇的食物不是別的,就是「魚」。 美國賓州大學以9到11歲的500多位孩童進行研究,調查他們吃魚的頻率,並在12歲時進行智力測驗,結果發現每週吃魚一次的孩子,IQ平均分數要比完全不吃的高出了4.8分,而有時吃魚的孩子測得的分數,也比完不吃的高出了3.3分。 根據 ... 繼續閱讀

2018-04-15T13:50:45+00:002018-04-12|頭條, 最新文章, 健康新知|

健康功效1+1>2 的超級食材組合

蝦密!平時被街上情侶閃得不夠嗎,連這些食材都要欺負我 >< 美國在某網站刊文指出,合適的食品搭配不僅能做出美味,還可以讓它們的健康益處加倍。講究搭配,更是中國飲食文化的精髓。 保健養生不一定要吃什麼高檔食物,只要了解自己的體質和營養狀況,正確將良好的食物搭配,可把食材保健效果發揮到極致,就能夠幫助身體充分吸收食物營養,獲得事半功倍的保健效果。 一起來看看這些榮獲『最佳戀人搭配』食材之中 ... 繼續閱讀

2018-09-04T15:25:52+00:002018-01-05|圖解健康|

6食材讓你大腦凍齡!

培養腦力是要從年輕的時候就開始,不是等到退化階段才想要挽救。雖然智慧無法靠飲食來培養,但若想要補腦力的話倒是可以靠吃來改善,幫助大腦活絡。 我們提供以下6種能夠讓大腦凍齡的必備食材,一起來看看有哪些吧~今晚就給它端上桌!   1.黑巧克力/黃烷醇健腦 已經有很多研究與新聞報導都指出,黑巧克力其實並不只是一種零食,它富有多種營養素,甚至包含能讓心情變好的物質,能刺激大腦生成多巴胺(dopamine) ... 繼續閱讀

2018-04-02T16:34:47+00:002018-01-04|圖解健康|

醫生說「該少吃」的6種晚餐

你知道哪6個種類的食物醫生說應該要少吃嗎? 以下這6種食物可能會造成你的健康負擔,像是睡眠品質下降、心血管疾病、胃食道逆流、急慢性腸胃炎、高血壓、胰臟病變、痛風、消化不良、脹氣等問題。 1. 剩飯 蛋白質含量高的魚、肉,放置時間一長變質後,就易導致細菌感染,進而引起胰臟病變。 2. 過辣 晚上吃過鹹、過辣,易使腸胃產生灼熱感,誘發胃食道逆流或消化不良、便秘等問題,導致睡眠品質降低。 3. 易「產脹 ... 繼續閱讀

2017-12-11T14:24:32+00:002017-11-08|運動養生, 影音健康|