6種天然的消炎止痛食物就在身邊!

相信大家都有過疼痛的困擾,不管是肌肉痠痛、頭痛等。長期疼痛會讓人失去自信、心浮氣躁,也會令人魂不守舍,甚至改變一個人的身心。長期吃藥對身體也是種負擔,如果不想靠止痛藥度日,不妨體驗一下食物蘊藏的鎮痛效果喔!現代科學找到了食物和疼痛的關聯,甚至發現某一類飲食方式可能會減少疼痛發生。接下來就告訴你哪些食物是天然的消炎止痛專家。 6種天然止痛食物 老薑 — 減少發炎反應 老薑能夠抑制介白素及前列腺素合成 ... 繼續閱讀

2018-11-21T14:46:31+00:002018-11-21|圖解健康|

發現症狀就來不及了!預防骨質疏鬆從這5招開始

https://www.youtube.com/watch?v=6ek3PMUYUNw 當骨質變得脆弱,骨質密度降低,骨頭呈現中空稀鬆的狀態時,輕微的碰撞就可能會導致骨折,而跌倒可能導致更嚴重的骨頭的骨折,這些骨折會造成老人生活行動受限、衍生併發症,增加死亡的風險。 要恢復已經疏鬆的骨質真的非常難,人一生當中骨質密素最高巔峰是在25~35歲,此時造骨細胞活性大於蝕骨細胞,而35歲過後造骨細胞活 ... 繼續閱讀

2018-10-28T07:46:10+00:002018-10-28|最新文章, 影音健康|

全身食物地圖,讓你從頭到腳顧得好

在日常生活中我們經常會吃一些食物來保養或是補身體,所謂「食者有方」,對於吃東西是要講究方法的。我們的身體部位需要什麼食物的營養呢?這張全身的食物地圖,就來告訴你“從頭到腳”的飲食秘方! ‣護腦—堅果 花生、瓜子、核桃、鬆子、杏仁、榛子等堅果,對健腦、增強記憶力有著很好的效果。堅果中豐富的維生素E、硒等抗氧化物質,保護腦細胞不受自由基的損害,對緩解腦細胞衰老和改善健忘症狀很有幫助。 ‣護眼—蕃薯 蕃 ... 繼續閱讀

2018-10-26T12:33:06+00:002018-10-26|圖解健康|

營養師推薦 5招預防骨質疏鬆

為什麼一個跌倒對於老人是如此的危險,主要原因是老人的骨質變得脆弱,骨質密度降低,骨頭呈現中空稀鬆的狀態,輕微撞到或是小受傷就可能會導致骨折,而跌倒可能導致更嚴重的骨頭的骨折,例如:髖部骨折、脊椎骨骨折等,這些骨折會造成老人生活行動受限、衍生併發症,增加死亡的風險。 為避免老人因骨折所衍生的問題,最主要的是日常的預防,不然要恢復已經疏鬆的骨質真的非常難 (除非是你還年輕),所以預防骨質疏鬆是更為重要 ... 繼續閱讀

2018-09-26T16:50:36+00:002018-09-26|圖解健康|

太陽再大也不怕!美白從這「10種食物」開始

炎炎夏日怎麼吃才能美白? 精挑細選「10種美白食物」給曬黑的你! 豌豆 《本草綱目》記載,豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。且含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,達到潤澤皮膚的作用。 牛奶 營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,含有較多維生素B群,能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭髮烏黑減少脫落。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,也有美容養顏 ... 繼續閱讀

2018-08-09T10:48:44+00:002018-08-10|最新文章, 影音健康|

有孕不吐,補充這6大營養素

懷孕是喜事,但若整個孕程都很不舒服,從一開始就孕吐很嚴重,會讓媽咪們身心俱疲呢!到底要怎麼樣可以止吐是好多孕媽咪的疑惑。 害喜的症狀包括噁心、嘔吐、頭暈、耳鳴等,通常發生在懷孕第5至6週開始,大部份持續到12至13週害喜的症狀就會緩解。 導致懷孕嘔吐的常見原因 1、荷爾蒙的變動 懷孕初期妳的荷爾蒙會大量攀升,這會導致妳的身體出現噁心、嘔吐的症狀。等到懷孕中期荷爾蒙平穩之後,孕吐的症狀就會消失。 2 ... 繼續閱讀

2018-06-25T16:23:10+00:002018-06-25|圖解健康|

器官食療秘笈_心臟篇

要容光煥發首選不是使用昂貴的保養品,內臟的清潔也是很重要的。微博健康養生博主「飲食健康」分享了如果身體出現哪些不適,代表是不同器官出問題了。主題一共有9個,今天先來介紹心臟篇 若身體出現這些症狀該如何幫它們「洗澡」呢?我們可以藉由食物或運動來保健、恢復器官們的健康! 心臟 若出現以下症狀: 1.舌頭潰瘍 2.額頭長痘 3.失眠心悸 4.胸悶刺痛 表示你的心臟該「洗澡」了: 1.蓮子芯:味苦,可散發 ... 繼續閱讀

2018-05-23T15:28:32+00:002018-05-02|圖解健康|

怎麼補都沒用嗎?先清腸排毒吧!

黃聖筑/綜合報導  許嘉真/圖 身價35億的均瑤集團董事長-王均瑤先生,38歲就因罹患直腸癌,在人生巔峰之時,英年早逝。在被檢測出直腸癌之前,他就已經有長期便秘、肚子劇烈疼痛的症狀了。當確診癌症時,已為末期。就算是擁有上億身家也無法挽回7cm的直腸癌,健康才是無價之寶! Dr. Bernard Jensen 的名言「死亡始於腸道」更呼應了,腸道的健康對人體的重要性。因人體有70%的淋巴系統是分佈於 ... 繼續閱讀

5個嘴饞的秘密

楊雨瑄、陳子暄/綜合報導 有沒有嘴饞到”特別想吃某樣東西“的時候?像是「現在好想吃巧克力啊!」「就是非吃巧克力不可!」的這種心情,擔心吃了造成身體負擔,卻也不知道怎麼打消這種渴望,但根據很多專家表示這其實是身體正在告訴你「你缺了什麼」。 身體會本能地強烈渴望它所需的東西,進而傳達訊息給你,使你從食物當中獲得,但”對症下藥“是件重要的事,有時ㄧ昧的亂吃搞不好還沒補齊反而流失掉更多營養素。 (ㄧ)想吃 ... 繼續閱讀

2017-12-11T17:03:00+00:002017-10-24|最新文章, 健康新知, 運動養生|