憂鬱、四肢水腫⋯經前症候群怎麼辦?醫師3招教緩解!

小梅每次月經前都會覺得自己胸部腫腫、痛痛的,有時候還會開始頭痛,而且不太想出門見人,一直到了月經來了之後才會緩解,讓她每個月都要擔心自己有一個星期的「憂鬱期」,更加煩躁。 經前症候群是什麼? 不是女生的人,一定很難了解這種月經、經前帶來的荷爾蒙變化,造成的情緒、生理的波動跟不舒服,就算都是女生,也不是所有人都會有相同的症狀,甚至帶來困擾,可以說,月經前後產生的心理、生理變化,是具有個人獨特性的。 ... 繼續閱讀

2018-09-14T15:00:56+00:002018-09-16|頭條, 最新文章, 健康新知|

「好朋友」竟然還有助於減肥!?

楊雨瑄、何宜庭/綜合報導 生理期(月經期)是每位女性朋友每月必經的困擾之一,好處除了排廢物、活化造血、判斷懷孕與否等功能外,似乎生理痛苦及情緒困擾遠大於這些無形的好處,但你有沒有想過「生理期竟然有助於減肥」! 這彷彿是所有女性朋友的ㄧ大福音。不愧是實實在在的「好朋友」! 這神奇的月經減肥主要分為四個階段,其中特別的是月經結束後的第二周(8-14天),此時減肥竟然不容易瘦到胸部,老是擔心會瘦到胸部的 ... 繼續閱讀

2017-11-27T14:16:25+00:002017-10-17|最新文章, 運動養生|