標籤：上班族
上班族自信活力的秘訣！中醫師提用高麗蔘聚精會神、支援聲量，為健康加分
開不完的會議、寫不完的提案、加不完的班，上班族的壓力無限大，使得每天都處在容易斷電、思緒卡關、無精打采等的狀態中，不但影...
職業性癌症不可輕忽，8 種職業容易罹癌！
基因影響罹癌的潛在風險，有些癌症則是不良的生活習慣養出，甚至有些癌症是由病菌造成。但除了以上種種原因外，職業也影響了我們...
小腿上爬滿蚯蚓⋯靜脈曲張分期表秒懂嚴重程度！醫教3撇步改善
70歲老先生年輕時從事餐飲業工作，時常一天久站10 到 12個小時，腿部的靜脈曲張也越來越嚴重，除了不美觀之外，小腿變的...
上班族外食當道！營養師幫你擬定外食對策 菜單搭配全公開
現代社會的生活節奏日趨快速，全球的飲食型態逐漸轉變，在講求效率的時代下，外食成為男女老少的最佳選擇。但餐餐外食真的好嗎？...
對健康不好的生活習慣中了幾個？上班族身心疲憊是「這」原因！
該如何維持身體健康？「均衡飲食、規律運動、充分睡眠」這些忠告早被視為老生常談，然而卻是邁向健康的不二法門。雖然深知作息對...
上班壓力山大免疫下降！「這」道台灣小吃可增強免疫力
步入職場後，感覺身體狀況大不如前，不少上班族都感嘆工作後體力變差、全身上下時不時就出毛病。營養師盤點上班族必備的 5 種...
上班族壓力大身體拉警報！營養師：運動不足、飲食不均危害大
根據行政院調查統計，台灣有近 1,140 萬的就業人口，疫情發展加速了工作型態的轉變，被工作追著跑的上班族也不得不適應全...
上班族越坐越胖好困擾？這 8 招讓你久坐不發胖！
許多上班族每日平均久坐高達 6 小時，導致肩頸及腰背痠痛。其實久坐帶來的壞處有許多，像是血液循環不良、腸胃蠕動不佳，容易...
乾眼糊矇族點眼藥水舒緩就沒事？眼科醫師：上班族勿輕忽乾眼問題
上班除長期使用 3C 產品常會造成乾眼問題，新眼光眼科蕭裕泉院長表示，上班族乾眼症症狀常為視力有時清楚有時模糊、或是有些...
眼睛酸澀好疲憊、壓力大又睡不著！營養改善上班族的5大困擾
被工作追著跑的上班族們，不只要緊盯螢幕，還要一「腦」多用，當壓力一大，既疲憊又睡不好，腸胃道也出問題！Heho 營養師筠...