標籤：代謝
護肝提升免疫力！４種食物清肝又排毒
寒流來襲，流感與新冠疫情仍持續發燒，身邊的人紛紛中標掛病號。該補充什麼才能提高身體保護力？除了日常保養品，一些富有「含硫...
10 款人氣魚油推薦！解析魚油功效、何時吃、挑選 5 原則
市售魚油品牌琳瑯滿目，到底該買哪個品牌，一直是民眾所關心的議題。Heho 健康整理魚油功效、挑選和食用原則，並推薦 10...
夏季辦公好舒爽！冷氣設定「這溫度」 工作最有效率
夏至才剛過，但陽光強烈的高溫天氣已經持續了好幾天，對一天中待在辦公室超過8小時的上班族來說，冷氣成了辦公室必備的「維生工...
改善便秘就靠它！聰明吃膳食纖維代謝更順暢
早餐的三明治僅有一片生菜，中午的便當配料蔬菜好像從沒超過兩格，晚上聚餐暢飲也只吃到幾口青菜，仔細想起來今天都沒吃上任何水...
久坐是便秘、肥胖元凶！營養師教你3招提升代謝力
根據國健署調查，一半國人平均每天久坐超過 6 小時。久坐被視為健康的危害因子，不僅排便不順，恐增加心臟病、中風、糖尿病及...
新陳代謝下滑如何保健？營養師帶你認識納豆紅麴功效
餐桌上不曾見過納豆跟紅麴配在一塊，但在五花八門的保健食品中，兩者總是如膠似漆，令不少人好奇納豆紅麴有什麼樣的功效？哪些人...
放假吃太多？4消脂穴道，促進循環代謝
每逢佳節，親朋好友總會聚在一起吃吃喝喝聯繫感情，但大吃大喝之後，一量體重發現變胖了又開始後悔為什麼要吃那麼多。其實吃完大...
年節多吃少動小心代謝力直直落！醫師推薦納豆紅麴 +Q10 還你身體保護力
農曆春節即將到來，圍爐團聚一定少不了大魚大肉等各種好料。今年春節長達九天，這樣吃下去熱量一定爆表，醫師呼籲，除了避免暴飲...
無故發燒、夜間盜汗？淋巴癌早期症狀 6 大警訊應注意、如何預防
根據衛生署統計，淋巴癌的發病日漸趨於年輕化，主要好發年齡為四十至五十歲，而且男性的罹患率也高於女性。淋巴癌原發於淋巴系統...
4月25日 青椒有助促進消化
青椒中含有辣椒素 有助於促進消化 還能促進脂肪的新陳代謝