標籤:休息
6月25日 疲憊時就停下腳步,恢復力量再上路
每當疲憊的時候,那就停下腳步 遙想追逐的遠方,恢復力量再上路
長期焦慮、緊張讓你頭痛?緩解壓力性頭痛這樣做
你是不是也經常頭痛呢?頭痛現在儼然成為現代人的文明病。造成頭痛的原因有很多種,其中壓力性頭痛是最常見的。形成原因主要和支...
過年麻將要打 健康也要顧!教你5招上牌桌保健康
過年免不了要打打麻將摸個幾圈,但幾乎每年都有傳聞,熬夜打麻將發生中風或心臟病發作的事件,若您真的要打麻將的話,需要做5件...
早睡還會累是因為打呼!日本醫師 2 招教你深度睡眠
《Heho》導讀: 為什麼早睡、週末補眠以後還是很累?其實都是因為沒有深度睡眠。現代人因為睡前玩手機以及打呼問題,常常導...
十分鐘休息不嫌少!《科學報告》:短期放鬆更能幫助身體抵抗壓力
一天工作下來中間是否有停下來休息,別小看這短短十分鐘,專家們經過研究發現即便只是十分鐘休息,或是按摩十分鐘,也能啟動身體...
明明休息了腦袋卻還是停不下來?泡澡、唱KTV有助快樂賀爾蒙分泌
「睡不著」、「睡不好」、「明明休息了腦袋卻還是停不下來」,以上這 3 種情況,是不是常常循環地出現呢?不管是在工作、家庭...
面對人群只想躲 壓力來時不努力或許是一種選擇
每天工作、微笑、工作、微笑,雖然不是完全討好其他人,但也是戴上了一副面具在與人溝通。而在長期的情緒勞動之後,總有不想面對...
耶魯大學證實的「大腦休息法」!幫你整個人重開機
休息的時候,你會做什麼?滑手機、睡覺,還是懶洋洋的躺在那?很多人都覺得休息就是「睡覺」,但其實要恢復充足的精神,是要確保...
上班好累不想動 用15分鐘「瑜珈大休息」恢復精神
俗話說人要活就要動,但休息跟運動是同樣重要的,尤其是對上班族來說,如果能在適當的時候利用一些零碎的時間好好休息,更能很快...
5月14日 睡前好好讓眼睛休息
睡前要讓眼睛有充足休息的機會 建議可以閉眼、熱敷或是看遠的地方 能幫助睫狀肌從一天的工作中放鬆