標籤：低醣飲食
減醣飲食怎麼吃？營養師授飲食 4 關鍵！輕鬆執行不爆醣
減肥是個永不退流行的發燒話題，近年來減醣風氣盛行，周遭朋友一窩蜂加入減醣行列。讓我們一起來看，什麼是減醣飲食？如果想要輕...
三種減肥飲食法比較！研究：地中海飲食不復胖、健康效果最高！
運動1分鐘＝45分鐘，HIIT訓練全書 世界醫生都矚目的劃時代運動法，一天 4 分鐘，就能改善糖尿病、高血壓、釋放疲勞、...
年後快瘦甩油！營養師教你外食減醣飲食5原則，三餐菜單這樣搭
年後一個月是黃金減肥期，如果你還帶著一些過節體重在身上，未來的一個月一定要好好控制飲食，儘速恢復年前的好身材。營養師建議...
上班一到下午就犯困 原來是血糖低在作祟！ 營養師教你 4 招控制血糖穩定
《Heho》導讀： 相信不少人都有這樣的經歷，坐了太久起身就會暈眩、站不穩或者工作到下午就犯困，其實這些都是血糖在作怪。...
限醣飲食或能抗流感！《科學》：提高免疫細胞改善肺功能
近期的《Science Immunology》期刊上，來自耶魯大學的研究人員發現，低醣飲食能夠促進一種特殊的免疫細胞「γ...
減肥飲食一定要低糖嗎？吃對糖分瘦得更健康
現在有許多人強調「低糖」飲食，但除了避開精緻糖之外，也避開許多優質醣類，短期或許可以，但長期來看，因為人體所需的熱量，會...
三大致肥因子，你中了哪一項？
楊雨瑄、林筠/綜合報導 「天啊我又胖了….一定是上週聚餐吃太多，這周要吃少一點！」 這句內心os應該是每個人...