標籤：保健食品
緩釋型 B 群是什麼？空腹吃沒用！營養師揭「這時間」吃才有效
在經常熬夜、感到壓力或疲倦的情況下，許多人會習慣吃一顆 B 群來補元氣。B 群有什麼功效？哪些人適合吃？緩釋型 B 群是...
早晚溫差大心血管問題多！心臟科醫師提醒：長者有 5 疾病要留意
現在追求健康成為共識，因此民眾也常食用保健食品來強健身體，但這些保健食品對心血管也有保護作用嗎？心臟科醫師解析，心血管保...
薑黃、薑黃素是什麼？薑黃粉可以吃多少？營養師教4步驟挑對產品！
薑黃可以是料理中的調味料，也可以是有健康益處的草藥，許多不同形式的薑黃補充品在市場上如雨後春筍般出現，要怎麼挑？怎麼吃？...
益生菌一吃就拉肚子？ 4 大成分是輕瀉劑 吃久小心腸壞死！
腸道菌被稱為「人類的第二個大腦」，補充益生菌的人也越來越多， Heho 營養師宜庭提醒：「挑選益生菌要仔細看成分，避免有...
蔬菜之皇「朝鮮薊」可以顧肝？營養師解析護肝功效及禁忌！
肝病可以說是台灣的國病，因此「顧肝」或「肝臟保健」相關的保健食品一直都是大家關注的熱點，你有聽過有「天然護肝食材」之稱的...
維生素D可預防糖尿病？專家：可能僅「糖尿病前期」患者適用
糖尿病在各國發生率、盛行率年年攀升，多數原因都是後天肥胖、生活習慣不佳導致胰島素阻抗，那是否有機會藉由營養素補充來做預防...
吃膠原蛋白沒效？原來缺一成分效果恐減！
吃膠原蛋白沒有效？難道吃的方式不對？還是添加量太少？又或者分子大小問題？怎麼別人吃有用，我卻沒有感覺！你可知道，肌膚結構...
活性維生素Ｄ與「非活性」的差異！從日曬以外還有這些補充方式
近年來民眾健康意識抬頭，越來越重視保健食品的補充，維生素Ｄ更是在疫情之下受到重視，主要維生素Ｄ跟多重生理作用荷爾蒙和腎臟...
「新冠近視」孩童增 3 倍！營養師：護眼山桑子劑量要吃對
停課、復課、遠距上課，疫情下可真是折騰孩子苦了爸媽。過去總希望讓小孩減少碰 3C，降低使用時間，沒想到疫情之下，可以有正...
營養師告訴你 Q10 是什麼！心臟血管不好的人吃了真的有效果嗎？
大家都知道，三高患者、長者、愛抽菸喝酒、肥胖者都是典型的心血管疾病高危險族群，現今社會競爭激烈，年輕族群工作壓力大經常暴...