標籤：全麥
WHO委託實驗指出：多吃膳食纖維 大幅降低3成死亡率
醫學期刊《The Lancet》最新發表的研究稱，近40年來的觀察性研究和臨床試驗顯示，每天吃至少25-29公克或者更多...
潤餅熱量危機，學會4招讓你吃不胖！
清明節就是要吃潤餅應景，但潤餅包的花生粉、糖粉、紅糟肉等餡料，吃一個等於吃進半個便當，得慢跑2小時才能消耗掉！ 國民健康...
想減肥又沒時間煮飯，外食怎麼吃？
台灣的外食文化方便快速又價格親民，不過提到減肥或維持健康時，似乎因不容易攝取到多元的營養而產生許多疑慮，何況多半是高油高...
不止有肉！蔬菜也有蛋白質！
大多數人想到蛋白質時，腦海中就會浮現出牛奶、雞蛋和腿肉… 植物性食物不含膽固醇，在飲食中增加植...