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怕冬天讓食慾倍增 ? 營養師教 5 招讓你越吃越瘦
為何天氣變寒冷時總想要嘴饞吃東西 ? 冬季食慾旺盛的原因可能是因為基礎代謝率較夏季高，使人更容易感到飢餓。這種生理機制讓...
好心情也能改善冬季癢！中醫推５個居家保健撇步
冬季低溫難耐，濕度也降低，皮膚汗腺與油脂分泌減少，皮膚變得脆弱，使得許多人都面臨著肌膚乾燥和發癢的問題。以中醫角度而言，...
冬季皮膚搔癢加劇？中醫居家調養５招
一到冬季，皮膚就搔癢不堪，身體彷彿提醒自己日子已經不能照常過，該順應天候溫度做出點改變。而就中醫觀點而言，無論是日常吃的...
12月7日 大雪養生要點
大雪是冬季的第3個節氣冬季的養生重點是補腎因此可吃些養腎補氣食物像是山藥、栗子、黑芝麻等也要注意保暖、睡眠充足
冬季護心飲食！4類食物預防心血管疾病
心血管疾病是一種慢性發炎的疾病，在冬天寒冷的天氣時特別容易發作，因為寒冷會引發人體血液濃度提高，並增加血液的凝結能力反應...
「便秘」也容易誘發心臟病！ 醫師：有高血壓長者應特別注意
許多不良習慣都可能會誘發心血管疾病，但民眾疏忽了「便秘」也有可能是其中一個原因，研究發現便秘除了影響腸道健康外，也可能提...
11月22日 節氣小雪養生要點
小雪過後氣溫變冷 正式進入冬季 宜吃溫性和益腎的食物 如核桃、栗子、生薑等
小雪養生宜「防寒養腎」 中醫籲多吃補血食材
即將進入二十四節氣中的「小雪」，也代表氣溫會逐漸下降，從秋天有點涼意，慢慢有點寒冷，因為陰氣會加劇、陽氣封藏，中醫師提醒...
12月26日 臘月養生要注意
臘月是冬季的最後一個月 天地間的陰冷氣息最重 也是肺部負擔最重的月份 可吃些溫熱食物防寒補身
橘子裡外都營養!防感冒又消疲勞 5 好處告訴你
冬天正是橘子的產季，在台灣有椪柑、海梨(桶柑)和茂谷柑等品種。台灣的橘子10月至12月以南部生產的青皮椪柑為主，而1月至...