標籤：地中海飲食
這款飲食對減肥、防失智都有用！營養師教「台式地中海飲食」怎麼吃
地中海飲食聽起來似乎很有距離感，在台灣適合吃地中海飲食嗎？地中海飲食是一套基本原則，飲食中做點小調整，融入台灣人的飲食習...
瘦子也可能有脂肪肝！醫教 3 種飲食法助改善
現代人生活習慣改變，除了少動多坐，還習慣高糖高熱量飲食，導致脂肪累積形成脂肪肝。大眾所為熟知的慢性肝炎，幾乎都為 B型、...
善用間歇性斷食防癌！降低身體發炎、減少血糖波動還能清除老化細胞
劉博仁 功能醫學癌症大調理 檢測、治療、營養、預後，全面關照，促使腫瘤凋亡不復發！ 作者： 劉博仁 出版社：天下生活出版...
防癌、控三高 ！劉博仁醫師教你地中海飲食這樣烹調
劉博仁 功能醫學癌症大調理 檢測、治療、營養、預後，全面關照，促使腫瘤凋亡不復發！ 作者： 劉博仁 出版社：天下生活出版...
護心就從「地中海飲食」開始！一張圖表秒懂該怎麼吃
根據衛福部 2018 年的十大死因統計，「心臟病」是僅次於癌症的二號殺手，共奪走 2 萬 1,569 千條的性命。而美國...
預防中風不難！營養師：戒除一習慣勝算就過半
常常看到很多男生肩頸僵硬或頭痛時，迅速的把頭左右快速甩一甩，聽到「ㄅㄧㄚ~ㄅㄧㄚ」兩聲，似乎就通了。但經常肩頸僵硬、頭痛...
地中海飲食入門基礎必讀！掌握 8 個基本原則就能輕鬆減重
想要追求健康和佼好的身材？推薦給你這一款減重效果佳又有數不輕好處的地中海飲食（Mediterranean diet），從...
「食物明星賽」成績揭曉！「這食物」超營養，竟是最討厭食物榜首
你最愛吃與最少吃的食物？由千禧之愛健康基金會、衛生福利部國民健康署、行政院農業委員會農糧署聯合主辦的「食物明星賽」網路票...
不是低脂就健康！吃對３種好油護心血管
心血管疾病的產生與血管內皮細胞的健康息息相關，與無脂低脂的飲食相比，適當攝取地中海飲食中的油脂類，反而更能夠保護血管健康...
三種減肥飲食法比較！研究：地中海飲食不復胖、健康效果最高！
運動1分鐘＝45分鐘，HIIT訓練全書 世界醫生都矚目的劃時代運動法，一天 4 分鐘，就能改善糖尿病、高血壓、釋放疲勞、...