標籤：壓力大
過年返鄉壓力大想哭？５招過年方法減少焦慮感
過年連假有些人開開心心返鄉，有些人卻光是想起就犯愁。無論是面對過度侵犯隱私的關心、姻親關係間的衝突、家務分工失衡的形成的...
好心情也能改善冬季癢！中醫推５個居家保健撇步
冬季低溫難耐，濕度也降低，皮膚汗腺與油脂分泌減少，皮膚變得脆弱，使得許多人都面臨著肌膚乾燥和發癢的問題。以中醫角度而言，...
罹癌憂鬱、壓力大！５字訣助癌友調適情緒壓力
罹癌對於癌友本人還是親朋好友來說，都是無比衝擊的消息。而罹癌除了身體病痛，也可能對心靈帶來極大影響，讓人陷入憂鬱或壓力大...
減肥要先減壓！用「快樂」瘦身 5 方法
肥胖成因複雜繁多，除了以飲食與運動控制之外，心理健康也是影響減重成效的要素。壓力影響調節食欲的荷爾蒙，讓人容易壓力胖。因...
嘴破什麼都不想吃！５招日常護理助癒合
當談到口腔健康時，嘴破（或稱為「口腔潰瘍」）是個相當常見的狀況。這些小小、呈現白色的圓形潰瘍通常出現在口腔黏膜表面，並在...
排卵期出血是太累了！４種異常狀況要就醫
月經明明結束一個禮拜了，底褲卻突然有一點點棕色分泌物？是月經又來了，還是生了什麼疾病呢？若是生理期結束後約1-2週內的時...
手指月牙看健康！中醫師揭四特徵需注意恐為「肝求救訊號」
你有觀察過自己的指甲嗎？下面有個半月型的乳白色，名叫月牙。雖然看起來小小一個，不是什麼大器官，但可別輕忽月牙帶給你的求救...
【OL悄悄說】正念是什麼？跟快樂有關係嗎？可以降低焦慮？
有多久沒有專注在自己的身體，是否每天庸庸碌碌忙了一整天到家，才真正感受到自己與床的觸感，此時才覺得自己壓力卸下來，其實人...
【OL悄悄說】腸躁症、頭痛小心是隱形壓力纏身！精神科醫師教紓壓撇步
時常頭痛、腸躁症、心情起伏大，小心你可能也潛藏隱形壓力！焦慮與壓力大是現在上班族的通病，資訊、社群時代快速更新，時常忘記...
記憶力變差與三大原因有關！專家：睡眠差、壓力大、慢性食物過敏
隨著年紀增長，感覺自己記憶力大不如前，常忘東忘西之外，工作時注意力也難集中，雖然不是嚴重疾病，確實嚴重影響到日生活。護理...