標籤:大腦

黑巧克力能抗憂鬱、穩定血糖 ! 了解黑巧克力的8大益處

巧克力是全球最受歡迎的點心之一,其濃郁香氣和絲滑口感征服了無數大小朋友的味蕾。近年來,許多人選擇購買黑巧克力吃,品嘗美味...

8大健腦食物,讓孩子越吃越聰明!

吃什麼可以讓孩子變聰明?大概是所有家長都問過的問題,以營養師的觀點,絕對沒有單一的一種食物能提高兒童智力,「均衡飲食」才...

預防失智從20歲開始!讓大腦凍齡2關鍵

失智對年輕人聽起來好像很遠,似乎是好幾十年後要煩惱的事,但其實失智離所有人都很近。預防失智要從20幾歲就養成好習慣,才能...

吃錯傷腦、吃對護腦!心智飲食可預防失智,找回年輕大腦

「我的昨天消失了,明天還是未知數,我該為了什麼而活?」電影《我想念我自己》帶出阿茲海默症的早中晚期變化,觸動了失智患者與...

夏天喝冷飲吃冰超過癮,當心「冰淇淋頭痛」找上你!

夏天天氣炎熱,吃冰淇淋可說是消暑的一大享受,但是卻有人一吃冰淇淋就頭痛! 「冰淇淋頭痛」是食用冰品時造成的急促頭痛,常發...

睡太多、太少讓大腦變鈍?研究揭:睡7小時是最佳時間、提升認知功能

有算過自己一天都睡多久呢?是因為工作壓力太大一天睡不到 5 小時、還是一到假日就狂睡超過 12 小時,有研究發現睡太多的...

腸道也會影響情緒!改變飲食習慣維持大腦健康

別以為「吃飯」隨便吃吃就好,其實吃不好不只是人體的腸道會出狀況,連大腦也會被影響,越來越多研究證實腸道內微生物能影響大腦...

研究:中年人睡不飽增加30%失智風險!每天至少要睡滿七小時

越開發的國家,失智的人口比例也會跟著增加,近年來國人對於失智症逐漸重視,到底有哪些方法能減緩失智症的發生?其實足夠的睡眠...

別忽略慢性鼻竇炎的治療!研究:會影響注意力都是大腦活動所致

鼻竇炎在台灣相對常見的疾病之一,急性發作通常都是先感冒,病毒感染後細菌的二度感染造成,但未經過治療卻成了「慢性鼻竇炎」,...

青春期每天一杯飲料不只變胖!研究:影響未來孩童學習、記憶能力

糖類對於成人而言都已經難以抗拒,更何況對於兒童,但其實在成長階段攝取高醣飲食,不僅增加肥胖的機率,研究也發現醣類會影響到...