標籤:孤獨

心情不好就看部電影吧!看電影的 3 大好處:自我覺察、宣洩情緒和減少孤獨感

看電影除了是一種休閒娛樂也有助於心理健康。根據 2023 年 3 月荷蘭 《PositivePsychology》網站文...

防疫對策/隔離生活讓人焦慮、脆弱又孤獨?來練習提升「心理韌性」

隨著經濟發展,人口變得更為稠密且頻繁地往來於世界各地,人類為了獲得資源而開拓野生動物的原始棲地,增加不同物種接觸的機會,...

喜歡獨處勝過與人相處?研究發現獨處的3個好處

有的時候就是想要一個人,安安靜靜地,沒有旁人的聲音,這樣的感受同時讓人有鬆一口氣的感覺! 適時獨處對人有幫助 對於喜歡享...

收假前最需要「自己的時間」!用10分鐘獨處換一整天的寧靜

孤獨是一種狀態,如果往好的地方發展,可以讓人淨空自己、重新再出發,但如果往壞的地方發展,反而會帶來失智、心血管疾病的風險...

你常有孤獨感可能要怪爸媽遺傳  研究顯示35%與基因有關

你覺得自己孤獨嗎?有些人在職場上沒朋友,每天都像個獨行俠一樣獨來獨往,一個人吃午餐,一整天都不和任何人交談,下班就是躲回...

每日獨處 15 分鐘!找回安定身心的力量

我們常常誤以為孤獨就是寂寞,其實孤獨是一種靈魂飽滿的狀態。現代人生活步調快,每天忙於工作、家庭及朋友,很少有時間讓自己空...

《週末心理話》內向者喜歡獨處?享受孤獨得「性情自治」程度高!

雖然現在很多人已經理解「內向」並不代表「害羞」,而是跟人社交會消耗比較多心力跟能量,但對大多數人來說,內向的人還是代表「...

別小看孤獨!研究:致死風險比肥胖更高

說到孤獨的時候,你會想起什麼?「我一個人吃飯旅行,到處走走停停,也一個人看書 寫信,自己對話談心~」這一句歌詞有沒有馬上...

研究:愈聰明愈容易憂鬱!心理諮商師:用「這 7 個方法」緩解憂鬱情緒

上個月一個老朋友來看我,問我怎樣,我說不好。 他聽後說:我知道你處境艱難,但這就是生活。生活就是時不時要與這些糟心事相處...

孤獨真的是一種病,告別寂寞你可以這樣做!

黃聖筑/綜合報導  許嘉真/圖 『我寂寞寂寞就好,這時候誰都別來安慰擁抱,就讓我一個人去,痛到受不了、想到快瘋掉,死不了...