標籤：專注力
愛看TikTok、IG、YouTube ，你短影音成癮了嗎？「短影音」促進多巴胺，小心兒童變成抖音腦
現在「3C 保母」是常見的育兒方式，顧名思義就是父母為了讓孩童停止吵鬧，吸引他們的注意力，換取自己休息的時間，而給子女使...
防疫生活對策／營養師推薦早餐組合 兼顧免疫力和工作效率！
疫情期間不少人的生活計畫都被打亂，卻也多了許多可以獨處或自己準備早餐的時間，近日在 Heho 臉書粉絲專頁和 insta...
工作一直分心原來是「坐太久」！《國際肥胖雜誌》：肥胖者久坐容易分心
不管是工作、讀書都要保持一定的專注度，不分心效率才會好！但偏偏坐在辦公桌前就是會分心，被臉書的廣告吸引、朋友傳line的...
偏頭痛影響生活品質，心理師推薦「正念減壓」4 方法趕走偏頭痛！
你是否常有偏頭痛的問題呢？尤其是到了冬天常常就更嚴重。而改善偏頭痛的方法除了保暖頭部、規律作息外，台北榮民總醫院神經醫學...
眼鏡蛇式促進新陳代謝又強化背部！
眼鏡蛇式時常與上犬式搞混，但不同的是眼鏡蛇式並沒有讓大腿騰空，而只有仰起上半身像是眼鏡蛇直起上身那樣的姿態，也因此被人稱...
喜歡獨處勝過與人相處？研究發現獨處的3個好處
有的時候就是想要一個人，安安靜靜地，沒有旁人的聲音，這樣的感受同時讓人有鬆一口氣的感覺！ 適時獨處對人有幫助 對於喜歡享...
上班事情好多做不完？因為你的大腦每天只工作 3 小時
每天都覺得事情很多做不完，新的事情又加上來，下班反而成了一種壓力嗎？別灰心，這不是你的問題！因為在一天8小時的工作時數裡...
大腦一次只能處理一件事？這種「一心多用」反而提高效率！
「專注力」被認為是成功的一項特質，很多職場書都傳遞給大家一個觀念，認為「大腦一次只能處理一件事，多功能反而會讓出錯率變高...
出汗意想不到的６大好處，別再害怕流汗啦！
夏日炎炎，人容易出汗。很多人不喜歡流汗的感覺，為了貪圖涼快，就會長期躲辦公室吹冷氣，或是找有冷氣的咖啡廳或百貨公司待一整...
胃藥吃多了會失智？醫師這樣告訴你
「醫生，我聽說胃藥吃多了會導致失智症發生，真的是這樣的嗎？」一位患有胃食道逆流的病患在門診時問了醫師這樣一個問題。 醫界...
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