標籤：少量多餐

冬天好發胃食道逆流！中醫：調整 10 大生活習慣幫助改善

冬季不僅容易引發心血管疾病，竟然還常見胃食道逆流等消化系統問題。這可能是因為在寒冷的天氣中，人們更容易傾向於食用油膩、辛...

乳癌手術後、化放療期間怎麼吃？ 營養師：喝鱸魚湯可不夠！

乳癌是台灣婦女發生率最高的癌症，在治療期間病友常會開始擔心「該吃什麼」或「什麼不能吃」，擔心影響治療結果，Heho 營養...

懷孕後期體重直升又容易餓？營養師詳細飲食建議，控制體重又解便秘！

進入孕期第三期的小薰每次去產檢，最怕醫生跟他說「不能再吃了，體重增加太快了！」但是隨著肚子越來越大，食量和飢餓感也不斷增...

胃痛怎麼辦？醫師：晚餐太晚吃、少量多餐都是NG行為！

現代人生活忙碌，往往早上來不及吃早餐就得出門，中午在外有時也無法好好吃飯，等到七晚八晚回家才能好好吃飯，為了慰勞一整天辛...

連假又吃又喝「膽囊炎上身」！ 營養師秀6招顧好膽

很多人年底感到壓力大，藉著吃美食來舒壓，從聖誕節的聖誕大餐開始，一路吃到新年連假，您可知道這樣的大吃大喝，容易造成膽囊發...

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為什麼一直放屁放不停  原來是你出了這4種狀況

放屁是個再正常不過的生理反應，有非正式統計，每個人每天平均要放屁多達14次，而排出的氣體達到500到700毫升。正常的排...

時常沒胃口嗎？食慾不振５大原因，你可以對症改善

你也會有就算面對著山珍海味，但還是完全沒食慾的情況嗎？食慾不振的原因有很多，下面我們來看看沒食慾和哪５種問題有關，順便來...

春節連假得了腸胃炎 除了吐司你還可以這樣吃

春節連假期間因為親友家庭聚餐暴飲暴食，腸胃炎的患者激增，據統計，過去的春節期間，全台急診一天就達到近8000人，其中有極...

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癌症患者過年連假能旅遊嗎？出遊要注意那些事？

很多癌症患者在假期間會選擇躲在家中養病，但其實外出走走透氣，可以緩解心情，也有助於病情。那麼到底怎麼評估腫瘤患者是否可以...

年紀越大身材越難控制？好萊塢女星都靠這些祕訣來維持！

人體的新陳代謝能力在 25 歲後會開始下降，原本在25歲前，人靜止不動時可以消耗 5 卡，但 25 歲過後就只能消耗 2...