標籤：山楂

不吃早餐中風機率高！四季心血管疾病飲食指南

早餐是每天為身體提供能量，展開一天的開始，有研究指，如經常不吃早餐是會增心血管疾病導致的死亡風險。究竟不吃早餐，對健康有...

減脂必收藏！6種超有效的消脂好食

不少人認為減肥就是盡可能的少吃、甚至不吃東西，但這樣不僅會讓身體無法補充所需的營養，而且以後也會更容易復胖。飲食均衡、少...

刮油少負擔，餐桌必備６種甩油食物

不小心吃下太多油膩膩、高脂肪食物嗎？不想變胖除了把握低油、低糖、低鹽、高纖維等等的飲食原則，更可以讓這些＂天然甩油食物＂...

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空腹能不能吃香蕉，喝牛奶、咖啡和濃茶？看你猜對幾個

坊間傳聞，人在空腹時不能吃很多種類的東西，特別是酸性的食物，以免造成刺激胃腸，造成消化不良，或者是不易吸收、浪費營養，還...

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吃太多肚子脹氣好難受！「消消氣」全攻略在這裡

脹氣對許多人來說是個相當惱人的健康困擾，因疾病或消化問題，引起胃腸中產生了較多的氣體，又無法排出，積蓄在體內讓人感到肚子...

一張表告訴你水果該在哪些時段吃

吃水果養顏又健康，但究竟水果要飯前吃，還是飯後吃，始終沒有絕對的說法，但養生專家建議可依據個人體質、腸胃狀況來決定吃水果...

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中藥、西藥混吃有什麼禁忌？

隨著慢性病增多，中藥、西藥雙療法也頻繁出現，但有些中藥不能跟西藥混吃，可能降低藥物效果、或是引發結石、發炎等，介紹5個需...

夏天養生，紅色食物最養心!

「春養肝，夏護心，秋養肺，冬補腎，四季養脾胃」。中醫認為，四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外洩，易耗傷心氣...

吃這8種食物消除脂肪肝

臺灣有脂肪肝的民眾，在20年內增加了 18 倍；約有 26 ~ 34 %的民眾有脂肪肝，也就是三個人中就有一個人是脂肪肝...

幫你的腸胃做做『收心操』吧!

春節來臨，每天都大魚大肉，不知不覺地，各種脂肪，肥膘開始囤積在自己的身上，正所謂每逢佳節胖三斤啊！節後，大家都要重新投入...