標籤:常覺沒睡飽

半夜醒來就失眠?4 招改善睡不著的煩惱!

你是否曾有過明明有睡覺,醒來時卻感覺像是沒睡的經驗?或是常會在半夜醒來很多次,導致睡眠中斷?更多時候可能是已經設好鬧鐘,...

12項表徵 來看自己有沒有隱性失眠的問題

彭幸茹、何宜庭/綜合報導 你有沒有出現一種狀態,就是明明你有睡覺,但醒來時卻感覺像是沒睡一樣,又或是常常會在半夜醒來很多...