標籤:平衡感

頭痛會不會是長腦瘤?出現7症狀須特別留意

台灣有200萬人因偏頭痛困擾,幾乎沒有人不知道頭痛的滋味,許多人因頭痛失能、煎熬不已。頭痛的成因多樣複雜,有可能是天氣冷...

扁平足治療應趁早!孩子走路常跌倒為警訊,成年肌耐力、協調性將差人一等!

孩子的生長狀況一直是父母最為關注的事,動作有點慢、不太愛跑跳,可能是個性相對較內向文靜;不過仔細觀察孩子活動的狀況,若合...

一招「樹式」,幫你強化核心、緊實雙腿

樹式(Tree Pose) ,梵文名稱是vrksasana。它是一個可以鍛鍊身體平衡的瑜伽姿勢,同時藉由收緊腹臀、挺胸,...

居家運動 /「單腳站」1分鐘勝過走50分鐘的路!能顧膝蓋、護血管又防失智

維持運動習慣,讓身體動一動,是維持健康的不二法門!但就是懶得動怎麼辦?尤其現在因為全國三級警戒,全民幾乎都待在家裡,無法...

每天「倒著走」一會!就能改善血液循環、還能矯正走路姿勢

關節放鬆,全身零痠痛:5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法, 身體更柔韌,終結卡卡不順 關節硬梆梆,做什麼都卡卡,有...

暈車按摩5穴道,放假出遊不掃興!

假期開心出遊難免會遇上塞車、路況不佳的時候,這時就容易導致頭暈、冒冷汗、噁心嘔吐等暈車現象發生,不僅身體不舒服也會讓心情...

小腦退化易跌倒!20秒檢測你的小腦功能,2招輕鬆防跌倒

根據衛福部統計,台灣65歲以上長者10大死因中,「事故傷害」名列榜中,而「事故傷害」裡頭,「交通事故」為第一,緊接在後的...

暈車按穴道有解,不讓出遊好掃興

一家人開心出遊,結果有人暈車了,出遊的好心情可能就這樣泡湯了…… 為什麼有的人容易暈車呢? 在西醫的觀點 長...

天天1分鐘船式運動,消小腹、瘦腰又纖腿!

核心肌群指的是圍繞著脊椎和骨盆腔的肌肉。當我們訓練核心肌群,就可以讓骨盆、腹部、下背部、臀部、脊椎旁的肌肉更強健有力,增...

年輕人做這個動作如果維持不到20秒 就代表身體老化了

要看一個人的身體是否年輕,除了身份證上的出生年月日之外,最重要的還是他(她)的生理年齡,或是身體年齡。坊間有不少檢測身體...