標籤：建議
7月6日 小暑節氣，飲食建議
小暑意指天氣開始炎熱 食慾可能會開始減退 建議吃些清熱消暑食物 如：豆芽菜、小黃瓜
5月24日 飯後喝湯更容易飢餓
在飯前喝湯，可以暖胃、促進消化液的分泌 減少食物刺激消化道黏膜 還可增加飽足感，讓人可少吃點飯 避免太飢餓而大量用餐
1月15日 減肥還是要靠自己
減肥不是靠藥物 你不少吃、不忌口 等於一直幫身體扣分 用藥物加分完也只是抵消而已 —桃園長庚中醫師 江昆壕
1月4日 正確吃飯順序這樣做
正確吃飯順序這樣做 飯前喝點水或湯，吃一些水果 先吃一碗煮蔬菜，加入優質蛋白質 最後才吃米飯澱粉 —營養師 孫語霙
11月23日 哈佛醫生建議的運動
哈佛醫生：對身體最好的5種運動 1.游泳 2.太極拳 3.重量訓練 4.走路 5.凱格爾運動
11月22日 小雪
進入小雪這個節氣 東北季風的影響越來越強 冬天的感覺會越來越明顯 小雪養生可以吃 黑芝麻、菠菜、蒜頭、蘿蔔
6月18日 端午節大「粽」點
端午節大「粽」點更健康 大小適中、適量 調味淡、口味讚、享受原態 增加膳食纖維攝取 搭配蔬菜、水果
孩子感冒發燒到38度，到底該不該吃退燒藥呢？
小玲是個3歲的女孩，被傳染感冒突然半夜發高燒，燒到38度5，爸爸媽媽趕緊抱著小玲上大醫院掛急診，還要求醫師立即開藥退燒，...
器官食療秘笈_胃篇
胃的主要功能是混合、儲存及消化食物。它就像個石磨一樣，能把牙齒咀嚼後的食物磨得更細小。胃可分泌胃液，是食物進入人體後的重...
器官食療秘笈_脾臟篇
由於脾臟內充滿血管，與人體的血液及淋巴循環系統有緊密的聯繫，所以在多種情況下會膨脹、變得腫大，可能會膨脹至超過四磅。 腫...
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