標籤：彎腰
常腰痛要注意，這５種動作很傷腰
老是覺得腰痠背痛卻難以改善，這可能是因為在日常生活中常做的姿勢或動作所導致，馬上來檢視一下自己經常做了什麼傷腰椎的姿勢吧...
6個簡單的動作，幫你測出身體的真實年齡
每個人隨著年歲的增長，身體機能與健康狀況都會發生變化，而且與其他人會逐漸出現差異。有些人看起來就是比實際年齡年輕，但有些...
你知道哪種姿勢造成腰椎的負荷最大嗎？答案竟然不是站姿
一般上班族通常都得坐在辦公室座位上長達7、8個小時，除了設法找張舒服的靠墊解緩腰部的壓力之外，很多人都習慣以斜靠或前傾的...
心臟到底好不好，教你超簡單自測法 10分鐘便知道結果
心臟是人體最重要的器官之一，而且是24小時全天無休在運轉，以供給全身所需要的血液與營養，如果按一個人心臟平均每分鐘跳70...
簡單2招測你的心血管健不健康
想知道自己心血管健不健康嗎？除了平時注意自己身體有沒有不適症狀，其實有2個方法可以簡單測出你的心血管是否健康哦!以下就來...
椎間盤突出可以做哪些運動緩解症狀？
現代許多人的姿勢不良，例如經常駝背、翹腳、趴在桌子上或上班時久坐不動，導致長期壓迫腰椎，使椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又...
背痠、腳麻、彎不下腰!?5招舒緩坐骨神經痛
反覆腰痛甚至疼痛延伸至臀部?如果有這種情況要小心!可能是坐骨神經痛。坐骨神經痛是一項常見腰臀部到下肢疼痛的總稱，是指下半...
急性閃到腰，按摩四穴快紓解
平時做家務、彎腰拿東西時，常常會一不小心因為姿勢不良，引發急性腰扭傷。急性腰扭傷症狀較輕的人，一般會感到腰痛、活動受限，...
年前最後一個掃除週末 正確的姿勢讓你不痠痛
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆年前大掃除，象徵除舊佈新，歡迎迎接新年到，大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨，...