標籤：快樂荷爾蒙
睡好覺可降低22%憂鬱風險！ 日常生活 6 招提升心理健康
睡好覺可降低22%憂鬱！提升心理素質靠 6 招身體力行
工作壓力太大？除了狂吃與血拚 你還有這7種快速減壓法
現代的上班族普遍都有工作壓力過大的問題，有媒體做過調查，竟然高達85%的上班族會因為工作而感覺心情很累，而另一項調查也顯...
運動不只是能瘦身！持續運動對人體有10大好處
大家對於運動的印象，不外乎就是可以促進健康、減重等。但運動帶來的好處遠遠超過我們的想像。 因為運動可讓大腦釋放快樂荷爾蒙...
擔心孩子變負面思考者？精神科醫師建議：帶孩子運動吧！
根據董氏基金會2018年調查顯示，台灣平均每7個青少年，就有1個有明顯憂鬱情緒，需要尋求專業協助。不過，青少年的解決方式...
笑著哭最痛 大笑大哭才能紓壓
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 「我想回家哭一下。」說出這句話的人，是與我一同負責新專案的行銷部門同事W，在開完評估會...