標籤:快速動眼期

睡覺「快速動眼期」減少讓人忘東忘西!深度睡眠好處還有這些

睡眠不足不只會增加高血壓、2 型糖尿病風險,根據一項新研究表示,長期慢性失眠會導致與產生發炎反應相關的免疫細胞產生,免疫...

睡眠的科學~失眠嗎?讓你搞懂睡眠5階段!

我們平均每天花1/3在睡眠上面,但你知道睡眠不只是眼睛閉上、大腦關機,而是分成5個階段嗎? 大腦不是醒著是開機,睡著就關...

你有呼吸中止症嗎?打鼾聲告訴你!

睡覺會打鼾是件令人困擾的事情,特別是對同房室友及枕邊人來說。最近新婚3個月的阿昌,白天上班都會打哈欠、精神恍惚,原來是新...

LadyGAGA的痛~創後壓力症

黃聖筑/綜合報導 林筠/圖 享譽國際的流行樂團天后-女神卡卡(Lady Gaga)的作風率真大膽,深獲網民的喜愛。在20...