標籤:懶惰
總是提不起勁運動?這4招輕鬆建立運動習慣
根據美國運動醫學會建議,維持身體健康的撇步,就是天天都要運動,每次運動時間約40~50分鐘,可以讓身體血管更加有彈性、心...
你有星期一症候群嗎?教你6招揮別Monday blue…
小美:「又到了星期一,我都爬不起來上班,感到厭世。為什麼你看起來都這麼有精神阿?」 阿勝:「因為我習慣星期天傍晚去作運動...
懶惰使人感到舒服 但久了會喪失你的健康
2013年日本三麗鷗公司推出了負能量代表的卡通人物,並且一推出就深受民眾喜愛,紅遍日本國內外,這位人物就是常常喊著「不想...
不運動傷身更傷腦!
你以為偷懶不運動的不良後果,只有身形會改變、肚子愈來愈大而已嗎?哈佛醫學院精神科副教授瑞提(John Ratey)表示,...
4步驟喚起你的減肥決心
楊雨瑄、林筠/綜合報導 「減肥成功」四個字大概是每年都會出現在新年新希望的目標吧,至於又有多少的機率會成功,保守估計50...