標籤：改善方法
半夜醒來就失眠？4 招改善睡不著的煩惱！
你是否曾有過明明有睡覺，醒來時卻感覺像是沒睡的經驗？或是常會在半夜醒來很多次，導致睡眠中斷？更多時候可能是已經設好鬧鐘，...
腦袋常常打結嗎？這10招教你改善腦疲勞
彭幸茹/綜合報導 許嘉真、何宜庭/美編 打開忘記記錄表，「忘記午間會議的場地借用」美美動筆寫上她今天又忘記了什麼事，這是...
肚子毛病攻略 消脹氣的方法
彭幸茹/整理報導 何宜庭/圖 年末慶祝的氣氛濃厚，有許多節日是民眾會選擇去大吃一頓來歡慶的，但連續幾場的美食聚餐下來， ...
12項表徵 來看自己有沒有隱性失眠的問題
彭幸茹、何宜庭/綜合報導 你有沒有出現一種狀態，就是明明你有睡覺，但醒來時卻感覺像是沒睡一樣，又或是常常會在半夜醒來很多...
掰掰，內分泌失調肥胖不要來
彭幸茹、許嘉真/綜合報導 「為什麼我都胖在下半身啊？我也都有在運動啊！」陳太太一臉擔憂地看著眼前的醫師。這是陳太太，50...