標籤：椎間盤

【Heho微動畫】擔心坐姿不良傷害怎麼辦？4 招測出腰椎間盤突出！

長期久坐或是長時間彎腰是現代大部分人的日常生活，尤其是上班族或是學生常常在桌椅上趴著午睡，其實這些動作對腰椎都有著莫大傷...

【Heho微動畫】椎間盤突出該怎麼辦呢 ? 了解趴睡、彎腰、搬重物對脊椎的傷害 !

“椎間盤突出”是什麼? 大部分的民眾一生中至少有一次下背痛的經驗，尤其現代人久坐加上生活習慣不良...

彎腰搬東西到底多傷腰？一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」

根據台灣家庭醫學醫學會統計，台灣有高達 80% 的成年人有過下背痛經驗，絕大部分來自肌肉拉傷、職業性傷害等問題；很重要的...

椎間盤突出是什麼？淺談成因與照護方式

「椎間盤突出」這個名字似乎不太陌生，但要問起，卻也不知道怎麼解釋，聽起來很像是脊椎斷掉的樣子。椎間盤是連結一節節脊椎骨的...

腿抬不高、轉腰會痛，椎間盤突出有 2 種症狀，馬上就醫才不會搞壞神經！

在公司打電腦打久了，想要站起來伸伸懶腰，卻沒想到腰間傳來一陣刺痛。好不容易把腰伸直了，感覺好了一點，只有左半邊傳來輕微的...

頸椎出狀況到底該不該動手術？4種治療方式教你如何選擇

頸椎是人體重要的骨骼系統之一，共有7塊頸椎骨，負責承擔頭部的重量，並且協助頭部前後左右的各方向靈活轉動。不過，隨著年齡的...

頸椎不好生百病，6種頸椎病症狀告訴你

總是這裡痠、那裡痛找人按摩後，緊繃痠痛的感覺卻沒辦法完全消除?當心頸椎病已上身。頸椎病可以說是人的宿命，原因來自於頸椎原...

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你知道哪種姿勢造成腰椎的負荷最大嗎？答案竟然不是站姿

一般上班族通常都得坐在辦公室座位上長達7、8個小時，除了設法找張舒服的靠墊解緩腰部的壓力之外，很多人都習慣以斜靠或前傾的...

便秘竟然不是因為腸道問題 腰椎間盤突出也會便便不順

根壉國外的統計資料顯示，便秘的盛行率平均為15%，而且年紀愈大，便秘的發生率也愈高，有研究甚至指出，超過 65 歲的老人...

久坐不動屁股痠痛的上班族，當心「馬尾症候群」纏上你

美國「Medical Billing and Coding」網站上曾有一篇名為《坐著會危害生命》（Sitting is ...