標籤:毛豆

驚蟄養生怎麼做?營養師推高蛋白銅板美食,降膽固醇還能輕鬆瘦

萬物生長的春天,雷鳴動,蟄蟲皆震起而出,故名驚蟄。驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣,怎麼吃才能保持健康呢? 驚蟄養生三原則...

本是同根生,毛豆、黃豆、黑豆原來是兄弟

早上喝杯豆漿搭配早餐,下午喝黑豆茶放鬆一下上班疲憊的心,晚上吃鹽煮毛豆當零食配電視,雖然顏色大不相同,但你知道嗎?黃豆、...

毛豆、黃豆、黑豆誰最營養?大豆三兄弟皆屬蛋白質不是蔬菜!

豆類是常見的料理食材,不過有不少人誤以為豆子就是蔬菜,但其實像毛豆、黃豆、黑豆就屬於植物性蛋白質,甚至還是一家親的三兄弟...

8月31日 毛豆的營養好處

毛豆內含的大豆異黃酮有助於降低膽固醇水平並改善心臟健康

5月16日 毛豆的好處

毛豆含有多種營養素 且含有異黃酮化合物 也可幫助降低心血管疾病

疲勞、心悸可能是因為缺鉀!6種食物比香蕉更補鉀!

當提到「補充營養素」的時候,你可能會想到鈣質、蛋白質、維生素、纖維質……但鮮少想到「鉀」。但鉀也是人體必需的電解質之一,...

6種食物預防心臟病並常保心臟健康!

心臟是身體的動力幫浦,有力地把血液運輸到全身,使人能夠維持生命跡象。心臟這麼重要,一定要好好維持他的健康。我們可以做的就...

1月13日 毛豆可改善食欲不振

毛豆富含優質蛋白以及 多種維生素、礦物質等營養素 有養顏、改善食欲不振的功效

5種零食不僅解嘴饞,還可以抗癌防病!

嘴饞的時候好想吃東西,但是又怕吃多了對身體造成負擔嗎?選擇好的食物不僅可以解嘴饞,還可以有抗癌防病的功效,以下就來了解一...

不吃肉也能補蛋白質!9種植物蛋白豐富的食物

你的蛋白質攝取足夠嗎?根據衛福部國健署的建議,一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克,換算成年男性每日攝取65公克...