標籤：消化
你今天喝水了嗎 ? 這 6 個時間點是飲水最佳時機
多喝水對身體有益，但你有選對時間補充水分嗎？很多上班族因工作忙碌，水喝得不夠多，或常拿飲料跟咖啡來補充水分。究竟該喝多少...
大口喝冷飲真痛快？常喝冷飲易傷身 4 族群可改喝這些飲料替代
大部分人都喜歡喝冷飲，特別是夏天，最快速解熱的方法應該就是大口喝下冰涼飲料了。不過由於每個人的體質和身體狀況不盡相同，有...
吃水果挑時間！不同時間吃水果的優缺點
吃水果飯前還是飯後好呢？英國人對吃水果的時間點有種說法「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到下午6點是銅，下午6點...
飯後常脹氣，３招排氣一身輕
每次吃飽的時候都會脹氣，真的讓人很不舒服，脹氣的原因其實有很多種，但一種是外來的空氣、一種是體內產生的氣體。 外來的空氣...
花椰菜纖維多又熱量低可助減肥、降三高 7 大好處非知不可
十字花科蔬菜（Cruciferous vegetables）充滿豐富營養，當中的椰菜花，具少許堅果味和微甜的味道，烹調方...
8月16日 竹筍可助消化、去積食
竹筍所含的膳食纖維 可促進腸道蠕動、助消化去積食 但有腸胃疾病者最好少吃
7月24日 預防腸胃不適有要點
預防腸胃不適的小要點 攝取充足水分，多吃青菜助消化 飯後再吃水果，少吃甜食
解便秘排宿便，2招瑜珈促進腸道蠕動
便秘幾乎是每個人都曾遇到的問題，當糞便停留在腸道過久，會因為糞便乾硬而更難排便，甚至造成痔瘡等困擾發生。有些人會使用軟便...
胃痛怎麼辦？醫師：晚餐太晚吃、少量多餐都是NG行為！
現代人生活忙碌，往往早上來不及吃早餐就得出門，中午在外有時也無法好好吃飯，等到七晚八晚回家才能好好吃飯，為了慰勞一整天辛...
吃咖哩防失智又促進血液循環！咖哩６種健康好成分！
吃咖哩可以提升免疫力，不會被傳染肺炎，所以要多吃咖哩？中醫師說，咖哩確實有提升免疫力的功效，而這些好處都是因為咖哩中的辛...