標籤:消脂
放假吃太多?4消脂穴道,促進循環代謝
每逢佳節,親朋好友總會聚在一起吃吃喝喝聯繫感情,但大吃大喝之後,一量體重發現變胖了又開始後悔為什麼要吃那麼多。其實吃完大...
瘦身4穴道促進代謝,打造易瘦體質
減肥是許多人需長期面對的挑戰,尤其在過了25 歲之後,當新陳代謝會隨著年齡增加而減慢。 要改善新陳代謝,常保持好心情、均...
過年暴飲暴食「腹債累累」 營養師:高纖飲食+運動=消脂
9天的農曆春節假期剛結束,過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食,讓人容易累積內臟脂肪。營養師提醒年...
橘皮組織該如何消除?這 4 種方法搭配有效
緊實曲線訓練圖解 實行緊實曲線、精準鍛鍊法,讓肌肉變緊實,視覺減少3公斤,看起來更加挺立有精神。 作者:尚皮耶.克萊蒙梭...
6個穴道助代謝,脂肪不囤積!
遇到節慶大家難免會吃的比較豐盛,但滿足了口腹之慾之後,也可能讓人胖了一圈。腹部脂肪是身體最先累積的多餘脂肪,想要避免大魚...
減脂必收藏!6種超有效的消脂好食
不少人認為減肥就是盡可能的少吃、甚至不吃東西,但這樣不僅會讓身體無法補充所需的營養,而且以後也會更容易復胖。飲食均衡、少...
過年暴飲暴食 腹債累累 營養師告訴你這樣消脂
9天的農曆春節假期剛結束,過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食,讓人容易累積內臟脂肪。營養師提醒年...
快走是個好運動 但最佳時機究竟是早上?還是晚上?
近年來國人瘋路跑,一年有超過600場路步活動,雖然慢跑可以增加心肺功能與下肢肌力,但也因為有彈跳的動作,容易造成膝關節因...
諾貝爾生醫獎間接發現:細胞大掃除 可幫助人體自我修復的秘密!
「一覺醒來感覺變年輕!」「減肥消脂不是夢!」「OOO增強免疫力!」這些耳熟能詳的廣告台詞,說明「年輕」、「減肥」及「健康...
減重時到底要喝冰水還溫水好?
彭幸茹、陳子暄/綜合報導 減重的話題永遠不嫌多!但是想要減重基本就只有2條路:飲食和運動,再去針對這兩方面收集有用的小撇...
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