標籤：深層睡眠
不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙
根據台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示，台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%；根據馬偕醫院的統計數據，台灣慢性失...
睡覺是最好的補品！睡好美容覺就能減肥不變老
「睡眠」是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足會讓身體的荷爾蒙亂掉，影響體內4種跟肥胖相關的激素，不但讓脂肪無法下降，更會讓...
美容覺是真的！睡得好～抗肥抗衰老
楊雨瑄/綜合報導 睡眠是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足身體的荷爾蒙會亂掉，分別影響體內四種跟肥胖相關的激素，不但讓你脂...