標籤：游泳
清明節氣將來到！中醫４招補陽養肝
清明是陽氣慢慢增加的節氣，萬物回春，草木萌生，此時最適合補陽氣和養肝。不過這時節雨下不停，除了補足陽氣，更要當心濕氣淤積...
適合防癌抗癌的好運動！這２種運動強度低好處多
許多動物與人類研究證明，運動對於防癌抗癌具有一定的助益。持續運動的人罹癌風險降低50%，即使罹癌，死亡率也較低。其中有兩...
冬天泡溫泉別碰眼睛！「微孢子蟲」常藏在 3 地點，感染恐像結膜炎
冬天是泡溫泉的好季節，但要注意的是，千萬別讓水噴濺進眼睛。眼科醫師指出，「微孢子蟲」常常藏在溫泉等 3 個地點中，一旦感...
9/24 泳渡日月潭你準備好了嗎！開放水域和泳池有什麼不同？體能需求、注意事項專家一次告訴你
泳渡日月潭是很多人的人生清單，因疫情影響，很多人減少運動造成心肺耐力下降，而泳渡日月潭的 3000 公尺需要相當的體能才...
夏日泳池危機／愛游泳的人皮膚、頭皮會不會太乾？入水前 3 步驟保養皮膚方法學起來
夏天去游泳，泡在游泳池一段時間後再出來，卻發現皮膚變乾澀，而在清潔時，頭髮不知為何也變得不太好洗，特別容易打結。皮膚科醫...
夏日泳池危機／游泳會感染皮膚病？「這些」才是泳池常見疾病！落實清潔防染病
游泳前在泳池旁的空地暖身，卻發現公告欄上寫著警語，其中一項是「禁止皮膚病病人入內」。原來泳池內的風險不只是氯氣、泳池水中...
夏日泳池危機／泳池有風險！中、小學要上游泳課怎麼辦？專家 3 技巧避免危機
...13 時的時間則人數最少。空氣中三氯甲烷的濃度也正是隨著人數多寡而變化，剛好半夜就是最低點、下班時間為最高。 也就...
避免食腦變形蟲感染，保護自己免受潛在危害
近期，一位 30 多歲女性在親水設施戲水時感染了罕見的「食腦變形蟲」，不幸在短短五天內病情迅速惡化，最終過世，引起了關注...
想運動卻不敢上健身房？哈佛醫學院建議 5 種不用上健身房的最佳運動！
如果你不是運動員或慣於上健身房的人，並且想藉由運動訓練使身體更健康或穿上更合適的衣服，那麼健身房的場景可能會令你生畏，走...
游泳運動該如何安排訓練課表？專家：先設定目標後再調整強度
游泳不論作為休閒活動或運動訓練，因低關節負重、高自由度等特性深受民眾喜愛，在炎炎夏日更因水溫清涼而倍受青睞。而依訓練強度...