標籤:無糖

沒時間替孩子準備早餐?挑選 6 秘訣讓外食也能營養滿分!

早餐是一天中最重要的一餐,尤其對於孩子的健康發展至關重要。吃早餐能提供充足的營養和能量,有助於孩子的生長和學習。然而,現...

營養師傳授 3 大招 對抗年節零食不怕胖!

農曆新年將至,不論是為了敬天祭祖,還是走春拜年,年節期間桌上總是少不了滿滿的「零食」,在開心聚餐的同時,熱量也一口一口吃...

健康瘦身小知識

多喝水會水腫 ? 當喝水的量不足時,身體會減少水的排除,在體內儲存最大限度的水,如此尿量會減少,影響體內廢物的排出。 而...