標籤:物理治療師

久坐不動腰痠背痛?簡文仁籲:關節越靈活、越能預防腰痠背痛!|Heho Topics

為了迎接2024農曆新年的到來,《Heho Topics》特別推出新年特輯,廣蒐大家過年期間常常碰到的生活大小問題,邀請...

扭傷不能光靠冰敷!腳踝「翻船」怎麼辦?這運動能加速消腫

現在全民運動風潮盛行,地區運動中心、學校充斥著運動的人潮,但即便再注意也很難避免運動傷害的發生,不論是競技型運動例如籃球...

「物理治療所」和醫院、診所不一樣!約診制、一對一治療、保險給付 常見問題專家帶你一次看

物理治療在現代社會的需求性越來越高,除了在疾病、傷害後的復健舉足輕重,在預防保健的層面上,也扮演著非常重要的角色。但是你...

退化性關節炎需常跑醫院做電療?適度運動降低疼痛、減輕關節僵硬!

9 月 8 日為世界物理治療日,今年主題是退化性關節炎,臺大醫院物理治療中心表示,要改善退化性關節炎,除了靠藥物及電療以...

怎麼揹包包也會影響身體姿勢!治療師解釋四大類包包正確背法

不管是上班族、學生、工程師背包已經是生活中必需品,但背包種類繁多,像是後背包、斜背包、側背包等,不同包包因應不同背的方式...

體外「震波」是什麼?從適應症、治療適用對象一次明瞭

身體上的痠痛、運動傷害,不少民眾都會透過物理治療處理,其中「震波」治療常常被提及,不少民眾擔憂疼痛而不敢治療。家寶診所陳...

捲腹才能練腹肌,仰臥起坐易受傷!物理治療師教你 2 動作解疼痛感

你還在用仰臥起坐練腹肌嗎?可以停下來了!其實仰臥起坐不只練不到腹肌,還容易傷到頸椎跟背部,捲腹才是練腹肌的好幫手,而若在...

衝浪好手看過來!治療師 3 步驟教你強健關節、避免腰部和肩膀受傷

日頭赤炎炎,就要去海邊,到海邊做什麼呢?當然是丟掉煩惱,望向陽光、走向沙灘,踏上衝浪板! 衝浪是一個需要高度技巧性的運動...

為什麼覺得物理治療沒效?除改善症狀,更應著重在問題根源

「去過 2-3 家復健科做復健,問題好像都沒有改善」 「我去做了好幾次自費物理治療沒有效」 這是物理治療師很常在診間被問...

物理治療師教學:掌握「按、拉、動」 3 原則有效矯正拇指外翻

根據研究統計發現,約有 5 成的人曾有足部問題,其中有一定的比例是拇指外翻而造成困擾,拇指外翻在外觀上,大腳趾和第二腳趾...