標籤：番茄
預防癌症與飲食息息相關！8 種最佳防癌食物大公開
各種蔬果中富含多樣的植化素和營養成分，有助於提升免疫力、預防疾病，甚至減少罹患癌症的風險。Heho 營養師整理自美國癌症...
血管最愛的食物是芹菜！九大器官愛吃的食物你吃對了嗎？
中醫理論中有一套「五味入五臟」的觀念，認為不同味道的食物對應不同的經絡和臟腑。 因此，中醫認為，吃進去的食物也有其講究。...
2月12日 番茄的茄紅素可減少自由基傷害
番茄的茄紅素可減少身體被自由基傷害而且，它清除自由基的能力是β-胡蘿蔔素的2倍、維生素E的100倍
11月1日 番茄也有助保護眼睛
番茄除了茄紅素外也含有葉黃素和β－胡蘿蔔素有助於保護眼睛，預防眼睛疾病發生
血壓高危害多！６種食物降血壓護血管
高血壓是國人十大死因的第 8 名（2020 年公佈之數據），根據統計全台有高達 300 萬人有高血壓，它不僅是危害健康最...
6月15日 番茄含豐富維生素Ｃ
番茄含豐富維生素C 可減少黑色素的形成，淡化斑點
防疫生活對策／自煮零廚藝「一鍋料理」 營養師：懶人三步驟簡單幫自己備便當
三級警戒又再延長，被迫關在家這段時間，大家的廚藝是不是也增進不少？對於原本很少下廚的廚房小白們也別慌張，除了泡麵和水餃，...
吃對食物讓減肥事半功倍！５種燃脂食材助減重
在減重上，飲食管理佔了七成關鍵，運動僅佔三成。這也充分體現飲食管理對於減重的重要性，若吃到正確的食物能有助減重事業事半功...
11月9日 茄紅素可活化免疫細胞
番茄的茄紅素可活化免疫細胞 想提升身體對茄紅素的吸收率 可搭配乳製品、油品或是加熱
5大天然瘦身好食，有飽足感還可助燃脂
減肥是許多人長久的課題，除了運動飲食更是重要，而「吃對食物」可幫助你在減肥的道路上事半功倍。以下就來介紹5大瘦身燃脂食材...