青光眼在導致視力喪失的疾病中排名全球第 2，僅次於白內障。成年人中約每 50 人就有 1 人的視力會受此疾病威脅。如果白天時眼角餘光的範圍較暗，晚上看光源周圍會出現彩虹色光圈、眼睛常紅紅的，別人看起來很混濁，突然眼睛疼痛和頭痛想吐，醫師提醒有以上這些症狀時，就要自我警惕是否為青光眼。

導致視力喪失疾病第 2 名，僅次於白內障，有 7 大高危險族群

眼睛構造除了角膜、水晶體、玻璃體之外，還有一種充滿在眼角膜與水晶體間的液體「房水」，如果房水排流系統受阻，眼球內部的壓力會上升進而傷害到視神經，可能導致視野缺損、甚至失明，這就是耳熟能詳的「青光眼」。容易罹患青光眼的高危險族群包括：

• 青光眼家族史
• 糖尿病
• 高血壓
• 60 歲以上年長者
• 高度近視、遠視
• 自體免疫疾病及心血管疾病患者
• 長時間維持同一個姿勢不動的低頭族

針灸穴位搭配中藥調理，可保護視神經

根據國內外的案例及相關報告，中醫針灸在降低眼壓方面已成為中醫治療青光眼的重要策略。治療機轉主要可分為兩大方面：首先，透過針灸的手法能夠有效降低眼壓，改善房水的排出，進而對房水生成產生調節作用，達到治療效果。其次，針灸可調節眼底微循環，改善視網膜血流量，進而減輕視網膜的損害，達到保護視神經的效果。

針灸穴位的選擇主要集中於眼周的攢竹、絲竹空、瞳子髎、承泣、四白等穴位，同時結合四肢的合谷、太衝、光明穴。若病情較為嚴重且涉及視神經損傷，則可以考慮加入睛明、球後等眼框內的穴位，以進一步強化治療效果。若搭配中藥調理，則需根據個體的不同體質進行中醫辨證治療，以獲得更為卓越的效果。

按摩眼周 6 穴位，放鬆肌肉還能改善症狀

按摩穴道，能放鬆眼周肌肉，促進氣血液循環，改善相關症狀。每個穴位按摩 10 秒鐘，一次可輪流按 3 至 5 輪。穴位皆在眼眶外，注意別按壓到眼球。而 6 個穴位分別是：

A. 用拇指指關節依序按壓：攢竹穴（眉頭內側邊緣凹陷處） → 魚腰穴（瞳孔正上方眉毛中央處） → 絲竹空穴（眉尾後的凹陷處）

B.用食指指腹依序按壓：睛明穴（內眼角斜上方凹陷處） → 承泣穴（瞳孔正下方眼窩下緣中央） →瞳子髎穴（眼尾紋盡頭骨骼凹陷處）

由於大部份的青光眼病患並無自覺症狀，而是直到視神經已嚴重損傷引發視力下降才發覺，可謂是「眼睛的沉默殺手」。除了需至眼科定期檢查，也記得多多按摩來保養！

圖、文章改編 / 林欣儀

內容原文：導致失明第 2 大原因！針灸治療青光眼 輔以眼周穴位按摩改善

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現代人用眼時間長，因眼部疾病求診的人數連年增加，根據台灣流行病學的研究，台灣的「乾眼症」發病率約在21%到30%之間，是常見的眼睛疾病之一。 乾眼症常見的症狀除了乾澀之外，還有出現紅腫、搔癢感、異物感、灼熱感、易疲倦，所以患者眼皮容易緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光、視力模糊，對外界刺激很敏感等。 改善乾眼症除了改掉一些壞習慣，以及就診以外，平日居家也可以自行按摩眼周穴位，也可以達到保健效果唷！

乾眼症穴位按摩（依穴位順序按摩）

正所謂：「春眠不覺曉！」春天濕氣重，的確是一個令人昏昏欲睡的季節。想對抗春睏嗎？只要學起以下的穴位按摩方法，即可讓你輕鬆醒腦提神！

☆百會穴

☆太陽穴

☆睛明穴

☆風池穴

☆中冲穴