標籤：空腹運動
瑜伽前後該吃什麼？吃錯影響練習效果！專家建議進食時間與份量
為了不使小腹凸出，讓瑜珈衣褲襯托完美的身材曲線，你在做瑜珈前餓了好一陣子，又怕運動完後立刻進食會變胖，所以也不打算吃東西...
空腹運動燃脂效果翻倍！研究：能降低糖尿病、心臟病風險
天氣逐漸轉暖，許多人終於可以早上爬起來運動了。最近有一項研究指出，如果你願意先運動再吃早餐，脂肪的代謝量可是先吃早餐再運...
先吃早餐還先運動？研究：先運動燃脂速度翻2倍！
一早起床，到底要吃早餐再運動，還是先運動再吃早餐，這個爭論存在許久，支持先吃早餐的人認為，運動前進食會增加血糖，可以提到...
早上可以空腹運動嗎？不想空腹該吃什麼呢？
你也是喜歡早上運動的早起一族，或是最近開始想要用早上做運動的人嗎？早上運動的好處真的不少，無論是運動場、健身房還是公園操...
空腹運動瘦更快？理論行得通、你卻可能昏倒！
希望能讓自己的身體可以代謝脂肪，達到減肥效果的人，可能都知道胰島素會阻礙脂肪的燃燒，因此有不少說法是「空腹運動」可以幫助...
早上運動燃脂效果最好？先看這 3 時間的優缺點
許多人會在早上運動，除了是挑戰成為晨型人外，第2原因可能是因為「早晨空腹運動燃脂效果好」的說法。但實驗研究證實，在空腹運...
人體運動時間表，你知道一天各時段最適合做的運動是什麼嗎？
到底什麼時間做什麼運動最佳呢？其實，不管什麼時間，進行相同的運動，所消耗的熱量並不會相差太大；但依照一天之中不同時間段身...
早晨空腹運動燃脂效果最佳是真的嗎？
楊雨瑄/綜合報導 何宜庭/圖表 早晨空腹運動燃脂最有效但又好想睡啊！不過下班後才運動又怕加班擠壓計劃，到底該怎麼選擇？...