標籤：維他命B

口角炎是缺乏維生素B？比起吃B群你更該知道的成因、治療方式

每當嘴巴特別乾燥，總讓人忍不住用舌頭舔嘴唇，尤其疫情後人們長時間佩帶口罩，因呼吸引起的溼氣也聚在口罩內，使嘴角處於溫暖潮...

上班族活力的「B」勝武器！營養師：有酵 B 群這樣吃

一如往常地用咖啡開啟工作，到了中午就想下班，怎麼樣也甩不開想下班的感覺，明明 B 群也吃了一段時間。到底 B 群該怎麼吃...

防癌又防失智！美國營養學也推維生素B群　2 張表看懂怎麼吃

維生素B群是身體的能量來源，而每一種維生素B，都有自己的功效。不過現在市面上很多是「維生素B群」的綜合錠，如果能選對「含...

讓維生素B群幫你代謝糖分　這樣吃、一吃就提神

每天早上吃一顆維生素B群，讓人感覺精神特別的好，不過吃久了，總覺得效果好像慢慢變得沒那麼明顯，這時候其實要開始檢視一下自...

嘴破好痛怎麼辦！？４招讓你加速癒合

嘴巴老是破洞嗎? 其實嘴破原因有很多，像是壓力大、作息不正常、自體免疫失調都會引起，除了對症處理以外，在嘴破期間也可多喝...

疲倦、精神不濟該補充什麼？B群適合這些情形吃

B群是人體輔酶，可以有效幫助身體分解食物、轉化所需能量（ATP）。一般所稱的B群包含B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛...

簡單「吃」出快樂心情！補充 3 大營養素甩開憂鬱情緒

你是否常因為忙不完的工作、生活經濟的壓力、難解的人際關係而覺得低落？好像自己什麼事情都做不好？在現代的社會中，每個人都有...

腎上腺疲勞症狀以及改善方法

何謂『腎上腺疲勞』呢? 『過多的身體、情感和環境的壓力，會導致腎上腺功能失衡』 這可能造成腎上腺疲勞，使腎上腺無法再應付...

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記憶力差吃銀杏到底有沒有效？

阿翔今天手機忘了帶，鑰匙也忘了帶，於是在FB上問，有銀杏可以吃嗎？很多人在感覺記憶力不好時，腦海中就會跑出「是否要吃銀杏...

跨年狂吃免驚！48小時內6種黃金甩脂法

楊雨瑄/綜合報導 跨年聚餐吃太多嗎？現在開始做還來得及！ 每逢佳節，包括跨年倒數大餐、公司尾牙、農曆新年、情人節R...